девочки всем привет ✌ сегодня вторая треня была, комплекс закрыла 💪 болит после первой тренировки…

Очень хочуууууууу!!!! тоже в реал ездила, но пока об этом даже думать не могу))))

Я хочуууууу, но только не знаю когда нас уже на волю выпустят!!!

Кать, а на молоке такие интенсивные тренировки не отразятся???? Именно на вкусе молока??????

@veragera ну тебе чуток осталось ))) ща родишь и месяц два и можно уже 💪🏃 спорт на кормление никак не влияет. я сама много в интернете об этом читала. а на днях наткнулась на страничку в инстаграм одной молодой мамы (родила второго и она спортсмен) она там очень подробно все написала.

@juicemaster Вик как ты там? че врачи говорят хоть? присоединишься потом ко мне?))))

@katrina1511, ну мы пока с выпиской не загадываем, ещё даже месяца не прошло!

@katrina1511, ой ну хорошо, а то кто-то писал, что при интенсивных тренировках молочная кислота очень меняет вкус молока и дети отказываются от груди

@katrina1511, конечно присоединюсь, а то я без слез не могу на себя смотреть! Ещё детский доктор заставляет много кушать, что бы молочко было пожирнее да попитательней, по этому рот весь день не закрывается! Выйду отсюда булкой)

@veragera это все бред. оно никак не влияет, даже если у кислоты получится пробраться в молоко. надо пить достаточно воды. я себе высчитывала и мне при занятиях спортом + что кормлю грудью надо выпивать 3.3 литра воды

Ты во ск ходишь?

@juicemaster да побыстрее бы уже выписали 🙏

@juicemaster я сама на себя смотрю и аж тошно 😧 вроде смотришь иногда: типа сойдёт. а иногда как глянешь: ну толстая свинья!

@totrik я в свой зал хожу в 13:00 там групповая тренировка. а вот в Реал пока не знаю во сколько, думаю мож вечером, после 18 уже

@katrina1511, после 18 там на дорожки вообще не пробиться. Самое комфортное время это до 17. Сейчас кстати там до 17 одна цена, а после 17 другая. Разница вообще не большая. Но вечером народу очень много.

@juicemaster, Вик, а ты уже с мальчишками?

@veragera ага, помню такое, я сначала на кроссфит туда ходила и ходила днем как раз. потом ушла в другой зал. да вот днем мне сложнее уходить, а вечером муж уже дома будет, а то родственников не очень хочу беспокоить

@veragera мож люди ещё не начали худеть активно к лету 😆 мож все таки будут пару дорожек свободных

@veragera, нет пока. Мы попросили доктора подольше их подержать на первом этапе выхаживания, хотя нас уже давно хотели на второй этап перевести (совместное прибывание)! Там они под присмотром круглосуточным врачей и медсестра сутками не спит около них! Я пока не могу с тремя справляться!!!((( иногда как начнут плакать все вместе...я как дура начинаю бегать в панике между ними!

@juicemaster Вика 🙈 я даже не представляю это...как с тремя. а когда тебя переведут с ними на совместное, тебе кто нибудь помогать будет? одной там точно не справиться

@katrina1511, Кать, ни одной))))

@veragera значит буду брать силой 😂

@katrina1511 я тоже тут же, где и Вика, только на втором уже этапе) как выпустят нас отсюда, я с вами бегать, прыгать, качать попу!) 🙋🙋🙋

@frolchenko а тебе ещё не говорят когда на волю? кстати там можно будет уже на улице бегать. я обычно начинала с марта (если он тёплый)

@katrina1511 ну думаю недели 2 еще лежать , на улице еще холодно будет.. ну короче загадывать не буду ниче... а то у меня и так тут все не по плану пошло 😂 как выпишут, так сразу в спорт!)

@frolchenko жду тебя 😉

Я тоже хочу на тренировки😢 только вчера разрешили сидеть ... Думаю ещё не скоро можно будет заниматься активно ..

@natulka да почему? я начала прям как раньше через 2 мес почти. до этого один раз дома немного позанималась.

@katrina1511, нам только завтра 2 недели .... Я так думаю ещё рано....

@katrina1511, дома хочу начать - но все какие то дела)) надо силу воли с себе найти , и вперёд 💪

@katrina1511, ой, беговая - это хорошо. Я пойду наверное в экстрим джим. Так как он рядом. А надолго малыша не могу оставить. Вот качать пресс попозже однозначно. Ну через месяц к врачу)) там даст заключение, когда можно. Мне интересно, а в бассейн как ходить? Из груди прям льет 😂😂 плывешь, а за тобой молочные реки?)

@natulka 2 недели конечно рано, подожди до месяца и там потихоньку начинай.

@natalyloy а ты сцеди перед походом в бассейн. я пока сама ещё не ходила, фигура не айс - стесняюсь. позже обязательно пойду ))) я пресс первый раз в этот понедельник качала - тяжело было 😧 сегодня опять качала, ещё тяжелее было так как он с понедельника болит

@katrina1511, я хочу пока похудеть еще хотя б на 10 кг. Но вес прям тает. Надеюсь и дальше так будет таять. И заниматься будет легче, и выглядеть буду лучше. Про сцедись - вариант) всё равно придется перед уходом куда -то этим заниматься ;)

@natalyloy мне 4 кг осталось до Б, а я решила худеть до 50-53 как раньше. ох сложно это будет 😥 а я всегда немного но сцеживаю перед выходом, а то как придёт на прогулке или ещё где, домой пришёл и весь лифчик, кофта мокрая

@katrina1511, мне разрешили что бы мама потом со мной в больнице жила

@juicemaster о, здорово 👍

@natulka я начала через две недели, сразу как сидеть разрешили. все ок. естественно не вваливать сразу, а так понемногу входить в ритм.

@katrina1511 а я по ступенькам в подьезде бегаю. и интервалка, и для попы полезно. попробуй как то если в высотке живешь👍👍👍

@lagartixa можно кстати ))) до 8 бегать. ещё можно че нибудь на плечи для утяжеления

@lagartixa, спасибо 😊 надо начинать....

@katrina1511 да там и без утяжеления норм😂🙈 за 20 минут можно нормально убить ноги и дыхалку

@lagartixa через две ступеньки ещё 👍

а еще можно прыгать двумя ногами на ступеньку и жабкой. уже счас наберется на полноценную треню😃

Хочу, только боюсь не доеду до тебя😂👌🏼