Как набрать вес? Ем и не толстею. Я не ведьма. Не надо мне завидовать. Кости скоро видны будут😭 кто страдал такой же фиг…

Послушаю. Такая же проблема. Уже кости видны и когда сижу чувствую копчик(

я герболайф пила.белковый коктейль.сразу после тренировки(йога)....но говорят он на гормоны влияет...потом обследовалась я,низкий прогестерон у меня был(может совпадение).пропила дюфостон полгода.и округлилась прям где надо...вывод:пройдите полное обследование,на все гормоны.в платной клинике,за всё отдала меньше 5000

И что помогло? @medvedka20.08

ну прям "булкой с маслом" я конечно не стала))))но мне и не быть круглой.я за беременность 22 кг.набрала,в итоге родила и за первых же полгода всё ушло.у меня и в семье все стройные.и моя мама выглядет намного привлекательнее своих сверстниц...

А как вы кушаете? Сколько раз в день? И что преобладает? Белки или углеводы? Я худая и при этом ещё и занимаюсь спортом, очень разогнала метаболизм, мой тренер говорит нужно его немного замедлить, а для этого в день кушать не более 3-х раз но большими порциями и много много каши (гречка рис) они являются сложными углеводами, если ещё и подключить тренировки с весом, то вообще хорошо

Мне сдача анализов на гормоны не помогла, они у меня в п в норме

Та же песня!!!!! Единственное что помогает, это булки в огромных количествах и много белка!

неправильно едите значит. набрать намного сложней чем похудеть. надо есть много белка и комплексных углеводов. и тренироватся с весом.

заберите мои кг, безвозмездно 😭😭😭

@lagartixa, а можете подробней описать как есть какими порциями? И какие тренировки делать? А то с ребенком невозможно куда либо ходить заниматься

проверьте щитовидку, сходите к эндокринологу, гинекологу, обычно просто так вес человек не теряет,если питание сбалансированное и всего хватает, белков, жиров, углеводов ... а вообще, может у вас конституция такая? или с лялей носитесь и едите мало?блин, если бы я ела и не толстела )))

@alina_s8, я не не теряю , и не набираю. Никогда не толстела. Только во время б набрала 15 кг и то сразу сбросила после родов

Ведите пищевой дневник, считайте калории и БЖУ дня 3. Потом напишите мне - проконсультирую😌

@mativva, бжу это что? 😁😊

@mativva, ок все напишу)) с завтрашнего дня начинаю

@amigusss, давайте!!) и вам и мне хорошо😀

@victoria_k, булки мой желудок не вынесет☺️