девочки, что то я не пойму, при кормлении грудью что вообще нельзя никаким спортом заниматся? и что с массажами ац? как же тогда в форму приходить????
Комментарии
@anetla, Думаю, нагрузку увеличивать постепенно и очень медленно; чтобы после тренировки не было сильных мышечных болей.
@sladkiegubki, а как это по вашему оценить эту меру?
Кто такую глупость сказал???? Я дочку до 11 месяцев кормила, а в спорт зал через месяц пошла после родов и массаж сразу начала делать антицеллюлитный
Спортом в меру можно. Если переусердствовать, то молочная кислота из мышц в молоко может парастатистика и оно станет Горьким; малыш может грудь не взять. Та же история с АЦ массажем. Потерпите хотя бы месяца 3-4.
Что за глупость? Занимаюсь полтора мес, врач после УЗИ (кс было) разрешила. Занимаюсь через день кардио и силовые. Диету особую не соблюдаю, просто пп. А вот про Ай массажи в роддоме сказали не надо, потому что все эти шлаки разгоняются по организму
😂 в форму, за два первых месяца весить стала меньше чем до родов, пресс, руки, попу накачала как за пол года в тренажёрке.
На выработку молока организм очень много тратит. По калориям точно не помню, но в форму придёте быстро.
почему нельзя?занимаетесь на здоровье.и диета может быть кстати))))
@sladkiegubki, 😆вы себе как представляете тренировку после длительного перерыва без мышечных болей ?) три раза ногу поднимете уже боли будут на сл день )