Девы кто то ходит в Спортивный квартал ? И вообще кто-то начал приводить себя в форму когда ребёнку 3 месяца?💪💪💪

я с тренером договорилась, после праздников иду заниматься в Чемпион, как раз доче 3 месяца будет. А пока дома занимаюсь перед дочей, она тащится смотреть, как я приседаю)

С кем будешь оставлять ?)) сколько тренер берет?)@masha252

5000 за 12 занятий. А оставлять с бабушками или с папой)

@dasha123aktrisa, я хожу в омегу, с тренером 4300 за 10 занятий и 1000р абонемент !

@yuliya-izhevsk, он по питанию тоже расписывает программу? У вас случайно нету этой программы на бумажке ?я вот думаю пока дома хотябы начать чтоли .

@dasha123aktrisa, программу питания мне не составляли! Просто сказали исключить жареное мучное сладкое ! Это по идее весь секрет:) есть часто и по чуть чуть:) а в инете очень много программ правильного питания!

Или напиши почту скину файл по какой ПП я

Grishok _aktrisa@mail.ru

@yuliya-izhevsk,

Первый месяц кардио и по кругу тренажёры да? @yuliya-izhevsk

@dasha123aktrisa, я тебе скину свою программу питания ! А с тренером у меня определенная программа занятий там и кардио и на тренажерах и приседания и со штангой и с гантелями

@yuliya-izhevsk, Ухты ) это уже в первый месяц с гантелями приседания ? Или во второй так начали ??