доброе утро.
девочки, помогите, может у кого есть такая же проблема.
поясница болит просто жуть, защемило и отдает в ногу. и на ногу бывает ни ступить, не согнуть и не разогнуть спину, боль жуткая, иногда прям до слез.
подскажите, кто как спасается, может как облегчить немного боль можно, или этот зажим в пояснице можно убрать?