Дублирую вопрос! Что ни кто не занимается что ли?😳Хабаровск! Девочки кто занимается-"фитнес..степ-аэробикой" где занимаетесь? Надо чтоб нагрузка прям хорошая была,чтоб за час тренировки как выжитый лимон быть!!☺️ надо за 3 месяца в форму прийти💪
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались) А вы стригли своих деток?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
лена·
В ожидании первенца
Выбирайте программы LesMills в WorldClass👍🏻это высокоинтенсивные групповые тренировки с использованием различного оборудования(мини-штанги, велосипеды и т д )🔥🔥🔥👍🏻я вам как тренер рекомендую😀 это поинтенсивнее степ- аэробики будет
лена·
В ожидании первенца
ну и коррекция питания само собой!! без этого никуда
Валерия·
Мама дочки-младенца
Я не знаю , что такое степ аэробика, но в первую очередь надо закрыть рот на замок, чтоб похудеть и исключить простые углеводы, Ну и существует масса видов спорта, при помощи которых можно похудеть и привести себя в форму. Кроссфит, зумба, просто в тренажёрке аэробные нагрузки
💥Вика💥·
@lense, спасибо👏@valeriya1985 а рот на замке это первым делом!☺️
Наталия·
Мама четверых детей
60% успеха зависит от питания. Поэтому прежде всего надо своё питание привести в норму, только не диеты. Ну а уже дальше спорт, массаж, обертывания. За три месяца можно отличный результат увидеть.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Возможно в глобале есть, у них много видов тренировок
Анна·
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
Я в наутилусе занималась когда-то. Степ аэробика сама по себе интенсивна. Чтобы идти на высокоинтенсивные нужно иметь подготовку, иначе хреново будет. У меня так было с непривычки, до рвоты доходило в начале, полный пипец!