@lilechka91, нет просто теплое, в микровалновке подогреваю немного. Я тоже где то вычитала про молоко с медом от безсонницы, так что не исключаю внушения, но мне очень помогает)

@natali.wow, кипячёное молоко? Я так пью только когда горло болит, не замечала что успокаивает)

Я недавно для себя открыла молоко с медом, и полезно и успокаивает.

Оооох,вечная моя проблема🙈Я пол Б не сплю)))более менее помогает муж😂, ванная тепленькая прям перед сном,и кот)))пила и валерьянку,и пустырник,и глицин,что только не выписывали мне,не помогало)

да, но курсом я ее то же не пила, вот когда совсем не могу уснуть, таблетку и в дрем😊

@id15011979, мне конечно кардиолог прописывал валерьянку , я не стала пить. А вам она помогает? В таблетках или экстракт?

@zaitceva, кота нету😩 вечно забываю проветривать, может кислорода действительно мало😏

Можете попить курсом валерьянку в таблетках, мне терапевт назначала.

Я проветриваю комнату на ночь или оставляю окно на проветривании если конечно не сильно холодно на улице, от этого легче ночь проходит!😃Можно ещё кота в охапку взять и мужа обнять, помогает иногда😂

Только вчера в больницу ездила 2 суток не спала даже 10 минут- стало страшно, думала с ума сойду, сходила погуляла, купила чай успокаивающий Фитоседан, 2 раза выпила и с горем пополам уснула, правда урывками спала. В больнице прописали микстуру Павлова.

Меня мучает 😬 Вот только как бороться, сама не знаю 😜👂