#джиллианмайклс Девочки, а когда заканчиваешь 30 дневный курс с Джилиан н что потом переходить,…
#джиллианмайклс
Девочки, а когда заканчиваешь 30 дневный курс с Джилиан н что потом переходить, чтобы в форме себя держать? У неё есть продолжение?
У меня пока 4 день 1 уровня, ноши перестали болеть) и я бодрячком)
Лера·
Мама дочки-младенца
как вы думаете а эффект будет ?
Ульвия·
Мама сына-младенца
а что за курсы такие?
Анна·
Мама дочки-младенца
А вы видео занятий в инете смотрите? Я не нашла ни одного ролика на русском. Если не трудно, можете скинуть название или ссылку?)
Юлия·
Мама дочки-младенца
@lera, вот и посмотрю, будет или нет)))
Юлия·
Мама дочки-младенца
@ulviya, @annalovetony http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html вот ссылка, я прям в яндексе набираю : Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней.
Анна·
Мама дочки-младенца
@spiridulia, спасибо! Только там почему то нет 2 и 3 уровня(
aya_archi_mom·
@annalovetony, rutracker.org я с этого сайта скачивала
aya_archi_mom·
После 30 дневного курса, можно перейти на программу ripped in 30-это более продвинутый вариант, но имеет 4 уровня по 7 дней вроде было на каждый.
aya_archi_mom·
А дальше можно body revolution или slimdown
ната·
Мама дочки-младенца
У джиллиан много тренировок на определенные части тела, пресс, ягодицы и тд
Анна·
Мама дочки-младенца
После идёт " похудей за 30 дней")), а потом идёт 90 дневная программа!!!
Юлия·
Мама дочки-младенца
Спасибо, девочки, за ответы))))