Да, по чуть-чуть каждый день! Я до Б садилась, сейчас возвращаю растяжку, хотя растяжка и во время б не противопоказана, но я ленилась. Помню, ходила на фитнес каждый день, а на групповых всегда есть растяжка в начале и конце+ иногда йога и занятие stretching. Вроде за 4 мес села на одну ногу
Тянутся не прокатит, вот есть несколько поэтапных тренировок от классного тренера ссылка
@valerias не за что)только надо растягивать не только паховые связки,но и под коленями
@valerias ну я профессиональный хореограф и у меня процесс быстро шёл,т.к. были долгие тренировки. а так за месяц реально сесть,если каждый день тянуться
Вопрос риторический .
Вы выглядите на свой возраст ?Или моложе ?если считаете , что моложе то почему ?или наоборот .
Когда мне было 20 я называла женщинами тех , кому 30 .И не в плане что она стала женщиной потому ,что родила итд , а именно выглядит как женщина 😅Сейчас самой чуть за 30 , но кажусь себе молодухой 😂😂😂
Сейчас когда вижу «не девчонку» всегда дико интересно сколько лет ей. Тк сейчас по внешним параметрам визуальный возраст очень смазан бывает , как в меньшую так и в большую сторону ...
Напишите в комментариях настойчивую рекомендацию, мольбу, крик души, начиная со слов "говорю вам как..."! Профессионалы и обладатели уникального опыта всех мастей, дайте совет, запретите что-нибудь, выскажите наконец наболевшее, развейте стереотипы 😁
Расскажите о том, что хотелось бы сделать общеизвестным!
Например:
Говорю вам как стоматолог: молочные зубы тоже нужно лечить!
Говорю вам как повар: нет, использование резиновых перчаток не улучшает санитарную безопасность в ресторане!!
Говорю в...
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Сели сегодня с маленьким ребёнком в переполненный автобус. Мест сидячих нет. Ну и я обратилась к девушке, сидящей на первом сидении с просьбой уступить место, так как с ребёнком. Девушка эта даже головы не повернула. Я обратилась повторно чуть громче. В ответ тишина. Думаю может она в наушниках, или глухая, и тронула её. Результат тот же.
Человек, сидящий рядом с ней у окна, подскочил и уступил место. Я села и сказала громко, что "девушка даже головы не повернёт". И тут эта девушка поворачивает...
@tatyana_go, @pureenergy спасибо за советы!