Валерия
valerias
Валерия

Девчонки!! Привет! Такой вопрос кто садится на шпагат?? КАК вы это сделали?!😊

6

Комментарии

valerias

@tatyana_go, @pureenergy спасибо за советы!

Нравится Ответить
pureenergy
pureenergy·Мама дочки-младенца

Да, по чуть-чуть каждый день! Я до Б садилась, сейчас возвращаю растяжку, хотя растяжка и во время б не противопоказана, но я ленилась. Помню, ходила на фитнес каждый день, а на групповых всегда есть растяжка в начале и конце+ иногда йога и занятие stretching. Вроде за 4 мес села на одну ногу

Нравится Ответить
tatyana_go
Татьяна·В ожидании первенца

Тянутся не прокатит, вот есть несколько поэтапных тренировок от классного тренера ссылка

Нравится Ответить
24flashka
Юлия·Мама дочки-младенца

@valerias не за что)только надо растягивать не только паховые связки,но и под коленями

Нравится Ответить
valerias

@24flashka, Спасибо за ответ, многообещающе

Нравится Ответить
24flashka
Юлия·Мама дочки-младенца

@valerias ну я профессиональный хореограф и у меня процесс быстро шёл,т.к. были долгие тренировки. а так за месяц реально сесть,если каждый день тянуться

Нравится Ответить
valerias

@24flashka, и через сколько это помогло?

Нравится Ответить
24flashka
Юлия·Мама дочки-младенца

надо по чуть чуть тянуться каждый день.

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Диагноз: Настя
froekensnork
Диагноз: Настя·Мама дочки (5 лет)

О чем мечтают рассказать профессионалы?

Напишите в комментариях настойчивую рекомендацию, мольбу, крик души, начиная со слов "говорю вам как..."! Профессионалы и обладатели уникального опыта всех мастей, дайте совет, запретите что-нибудь, выскажите наконец наболевшее, развейте стереотипы 😁

Расскажите о том, что хотелось бы сделать общеизвестным!

Например:

Говорю вам как стоматолог: молочные зубы тоже нужно лечить!

Говорю вам как повар: нет, использование резиновых перчаток не улучшает санитарную безопасность в ресторане!!

Говорю в...

Читать далее →
960187
aleksismoon Говорю вам как человек,, который ушел в декрет с 3ех должностей!!! Работайте в удовольствие в декрете! Это
anasti-km Говорю вам как эйчар, не переходите на собеседовании грань и не называйте будущих коллег "девчонки", это раздражает
prigozaya Говорю как мать взрослого ребёнка: не бойтесь жить ради детей! Да, они вырастут и у них своя
Читать все 4048 комментариев →
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3164 комментария →
Elegiya
elegiya
Elegiya·Мама троих детей

Должны ли уступать место в автобусе женщинам с детьми?

Сели сегодня с маленьким ребёнком в переполненный автобус. Мест сидячих нет. Ну и я обратилась к девушке, сидящей на первом сидении с просьбой уступить место, так как с ребёнком. Девушка эта даже головы не повернула. Я обратилась повторно чуть громче. В ответ тишина. Думаю может она в наушниках, или глухая, и тронула её. Результат тот же.

Человек, сидящий рядом с ней у окна, подскочил и уступил место. Я села и сказала громко, что "девушка даже головы не повернёт". И тут эта девушка поворачивает...

Читать далее →
27845
elena180485 Докопаться до девушка , кринж . А чЕ не к парню , мужчине ?????
marina_mama3m Надо было обматерить ее еще, не хочешь уступать скажи ртом, а не делай вид, что ты дерево
helenkol Никто ничего вам не должен, такси вызывайте
Читать все 2727 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении