Как заставить себя спать я даже не представляю😔😔😔каждый день ложусь не раньше 4((( и сплю потом пол дня😔😔но как завтра встать с утра пораньше и съездить сдать анализы 😭😭😭 какая то не справедливость !!!
А я с 8 засыпаю уже,до 22-23 пошатаюсь и спаааать,вырубаюсь сразу,но могу и в 5 утра проснуться,и просто валяться,могу уснуть через час.А сегодня на удивление до 7 спала,будильник еле разбудил,я удивлена
тоже ложилась каждый день часа а 4 утра,спала до 12-день быстро проходил! читала в инете что это природа нас готовит так к бессонным ночам.заботливая! :-)
Причём если даже рано встаешь, то рано не ляжешь. Проверяла на себе)) даже если днём не ложилась спать( так что лучше и днём поспать, если получается))