Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Ностальгия по оливье))) Хочу, но не знаю с чем: с колбасой, говядиной или куриным филе, со свежим огурцом или маринованным?

#про_оливье

#простые_рецепты_от_ленуси

Поделитесь любимыми рецептами майонезных салатов,захотелось 🐷

Вот мой любимый «царский»:

Слой варёного куриного филе

Слой вареного картофеля на крупной терке

Слой обжаренных шампиньонов с луком

Слой вареных белков на крупной терке

Между слоями промазать майонезом,слои повторить два раза.Сверху натереть желток и можно добавить укроп)Муж обожает этот салат)

Девочки ,приготовила плов на ужин .

Муж позвонил сказал немного задержится . Это значит ,что у меня есть время сделать пару салатиков .

Посоветуйте ,какой салатик можно приготовить из того ,что есть:

✔︎копчённая куриная грудка

✔︎крабовые палочки

✔︎свежие огурцы

✔︎соленые огурцы

✔︎маринованные шампиньоны

✔︎кукуруза

✔︎зелёный горошек

✔︎свежая капуста

✔︎майонез

P.S Есть свежая морковь и приправа ЧимЧим ,но если сделать настояться не успеет до приезда мужа .

Кто ещё не ел и не готовил эти рубленные котлеты,обязательно приготовьте 🤤🤤.Я очень их люблю и их легко готовить.

Ингредиенты на котлеты из одной куриной грудки:куриное филе,свежий укроп(добавьте именно укроп,я пробовала и с петрушкой,не так вкусно как с укропом,кто не любит зелень можно вообще не добавлять),1 ст.ложка майонеза или сметаны,1 яйцо,1 ст.ложка муки,кукуруза на глаз(можно и без,но я люблю с кукурузой 😋),сыр твёрдых сортов,соль,перец.

Филе на мелкие кубики,дальше добавляйте ингредие...