Разгрузочный день 😁😪😷😷😷😷🐷🍏🍎🍊 Из чего он должен состоять в беременность?!) Что вы кушаете?

я на кефире или яблочках!

мне легче всего на твороге)

В инете много рецептов: грудка с кефиром, творог и яблоки, гречка и кефир! Что то я ни как не настроюсь 😆 ГРЕЧКУ ЗАПАРЮ... на утро передумаю...

@aalena1990, только на одном? То есть на завтрак, обед и ужин вы кефир пьете?)

@nana149, а гречку лучше запаривать, да?)

ну до обеда как обычно ,а потом на кефирчике) на след.день в обед на приём!

@darya3, да! Кипятком на ночь! Но у меня так все едет, вареную не любят и витамин бильше

@gulzira88, ск ко сбрасываешь за день?

А зачем разгрузочный во время беременности?

@natalya2774, ну иногда сильно вес набираешь+ У некоторых врачи за каждый кг. "Мозг съедают"причем так что некоторых девочек до слез доводят( хотя они и так нормально питаются..)

А как часто можно их устраивать?@nimfali

@natalya2774, ну вобще говорят обычному человеку ( не бер.!) раз в неделю.. Может так же .+ на неделе особая "диета" без вредностей..

@nimfali, это самое сложное- без вредностей)

@natalya2774, знаю 😁

@natalya2774, один раз в 7-10 дней. Если показания есть) можно и без них обходиться

как то так....

мне пригодится) спасибо)

@zelenogradka, спасибо)))

Раз в неделю устраиваю, могу два раза, минус 600 гр )) в эти дни ем творог с маленькой жирностью 1%, фрукты, салатик из овощей и зеленого салата, ну и вечером ряженку пью стаканчик )) в общем не голодаю совсем , и тяжести нет))

@oksy81, спасибо😉 а салатик чем заправляешь?))

@darya3, а когда чем, иногда сметанки не много 10% , а иногда ложку чайную льняного масла)) я ем маленькими порциями, но часто, видимо живот поднялся и желудок сплющился совсем и много не влезает)) по утрам у меня всегда овсяноблин, каши не люблю)

какие тебе разгрузки?) ты беременная худее чем я небеременная))

@zinovyeva, шутница😁😀😀 по весам я прибавляю и прибавляю)) сейчас витамины перестала принимать вроде вес ниже намного стал)