Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девчат, подскажите советом, как нам режим слегка поменять, пока так: Подъем около 08:30; 10:00 сон у груди 30мин; 12:00-14:00 гуляем, могут поспать до 3-х; 17:00 сон у груди 30мин; ..? А вот дальше как? Мы укладываем их спать с 20:00, но они просыпаются спустя 30мин, и гуляют до 23:00.. Причем им очень сложно дается промежуток до 20:00, спать хотят. Вопрос, укладывать позже и сделать еще один дневной сон? Раньше в 22:00 ложились и вставали около 10:00.. Вообщем помогите пожалуйста, спасибо! Нам 4,5 мес.
Девочки может поможете я ничего не понимаю! Режим сна у нас такой. У нас их кстати два. Вообще встает в 7:30-8:30. Где то в 10:30-:11:00 первый сон. Спит до 12, может и меньше конечно, но в основном час но проспит. Дальше мы где то до 14:30-15:00 играем. Укладыв спать. Он каждые полчаса просыпается. С горем пополам до 4 часов с 2-3 прикачиваниями уснет. Простите за мой французский но я заебалась откровенно по 100500 раз укачивать. Я от этого больше утомляюсь. Я совершенно не могу ничем заняться. В 20:00 ложимся есть и где то в 20:40-21:00 он спит уже. На один сон переходить или что?
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈 У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану. Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈 Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈 Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔 Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь. У невролога были, такой ребенок. У кого было похожее, когда сон наладился? Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ♥ Про окончания гв в 1,8 пост (много вопросов в комментарии) https://mom.life/post/679915c0e0205210e45f6592
Анастасия·
Мама сына-младенца
@anuta_mama, Попробую:)
Анюта·
Мама сына-младенца
@revlona, Чай или морсик один раз ночью;)мы тоже с гв на смесь а потом ночью на чай ;))))сил и терпения надо что бы отучить🙏🏼😇
Анастасия·
Мама сына-младенца
@anuta_mama, Один раз теперь пьет чай? Мы на гв были, а потом рыдал ночью. Стала кормить смесью и получше спать стал.
Анюта·
Мама сына-младенца
@revlona, я тож так думала ,но раньше 5 раз за ночь и со слезами,а сейчас сквозь сон крякхтит чайку дам и дальше спать;)желудок привыкает к тому что ночью кормят и поэтому он у вас и просыпается;)
Анастасия·
Мама сына-младенца
@anuta_mama, А толку? Ну, экономия смеси. А просыпаться-то все равно будет:(
Анюта·
Мама сына-младенца
@revlona, наш тоже всегда кушать просыпался;)по совету мамы вместо смеси давала чай;)три ночи бессонных,но сейчас просыпаемся только что б попить;)
Анастасия·
Мама сына-младенца
Да как вы редко просыпаетесь-то? Мой 3 раза, в равные промежутки времени, и если не дам смеси 210мл, то и вовсе проснется, а потом хрен укачаешь:(
Татьяна·
Мама дочки-младенца
@anuta_mama, вот и мы по такому же почти режиму живем, если бы не зубы....вечером начинаются капризы и спать только на руках, за ночь просыпается из за плача—крика, очень уже хочется чтоб уже скорее вылезли зубы и снова в наш режим вернуться
Катерина·
Мама сына-младенца
У нас все так же))) только вечером тоже спит))) но мы ещё маленькие , нам 3 месяца))))))
Светлана·
Мама дочки-младенца
Все аналогично , только ложимся в 20:00 и ночью редко просыпаемся