Девочки поделитесь реальными примерами кто как худел после родов на ГВ что делали ?что кушали? может упражнения по видео…

Вы очень хорошо выглядите 😍

@vikyxik так это фото до беременности(((

Вот мне тоже интересны реальные способы , я тоже 158 см и у меня уже +10((((

@happyalina так вы ещё беременная вам всё можно)))

здоровое питание

@len4ik911, ой,боюсь это ВСЕ может потом очень плохо уходить(((а если не секрет Ск вы набрали за Б ?

еда на пару, или вареная,1-2 раза в день кушать, -10 кг ушло, но тут можно молоко потерять

у меня оно не сытное стало, и згорело

@viksi189 я и так на пп..а как кожу подтянуть?особенно живот(

@happyalina ой аж страшно писать))22 кг)

упражнения, пресик, иначе не как

@len4ik911, я в начале Б думала что мой потолок веса это будет +10 ,и так прям надеялась что пойду рожать с весом максимум 60 кг ....УУУГГГУУУУ не тут то было 😭я привыкла что всю жизнь весила 50-50,7 а теперь я шкаф!вообщем очень надеюсь что при гв нельзя толком кушать и все уйдёт 😏

До Б ходила в зал, во время - запретили из-за угрозы. Поправилась на 16 кг. Сейчас нам 24 дня и уже ушло 14 кг. На диете для ГВ, ничего особенного сейчас не делаю для похудения, вес сам уходит, малыш "выедает" меня, хоть я ем часто и нормальные порции (хлеб в том числе). Форму буду уже шлифовать в зале, когда будет ребенку месяца 2 как минимум

Живот ушел быстро, носила бандаж с первых дней после родов... Он конечно не такой упругий как был до, но и не мега мешок, делаю скидку на время, мало еще прошло...

@happyalina я тоже думала 10-12кг потолок..но в моих планах что то пошло не так))

@evelinka28 я вот в зал мечтаю пойти ,но не никого оставить малого, боюсь муж не справиться сам, а кормление как с ним быть? незнаю короче(

@len4ik911, пробуйте заниматься дома в таком случае. Есть отличные видео тренировки с Джиллиан Майклз. Тут главное желание, а где/когда/как будут уже второстепенными вопросами... А еще спорт-спортом, а фигура строится на кухне! Правильное питание - сила!

Я ничего не делала. ГВ само по себе отличный способ похудеть. Диета ведь. А еще выгоните из дома мам-бабушек, которые будут вам готовить и кормить вас.

@mariama вот про мам-бабушек это 100% вы правы))когда мама приезжает в гости на недельку так то что я скинули назад возвращается))

Ну реально. Я сама себе готовлю. Следовательно готовлю редко. А ем еще реже. 😂Главное не переборщить. Особенно во время лактокризиса, если он будет

пп и спорт. иначе никак. если вы и так на пп но не худеете, значит или слишком много едите или где то себя обманываете.

@lagartixa, 👍🏻

Я конечно совет пока дать не могу,так как сама не понимаю как можно быть худее чем до беременности ,тоже набрала 20 кг за беременность ,вернее даже 22,88 кг я рожала ,с роддома пришла и дома весила 79,сейчас 77 и жру гавняшки печенье много.при том что я особо не нажиралась в беременность и ходила в зал ,я набрала эти кг страшные ,откуда -хз.