Ну, конечно, до прошлой формы далекоооо, но сдвиги есть. И вот только налаживать трени стала, как…

У меня та же беда с пупком😭,даже не знаю,что теперь с ним делать...пробовала дыхание животом,сдвигов никаких...

@nsorkinamd, мне кажется, это дыхание для пупка - лажа полная, это ж грыжа... Видимо, теперь только оперировать...

Блин и у меня грыжа ((( и даже пресс с кубиками это уродство не компенсирует 😭

Фигура сууупер! 👍

@svetlano4ka, да, вот я так боялась после бер, что вылезет. Раньше так видно не было, а теперь кубики это не компенсируют никак(((

Мне сказали только операция ((( а смысла делать нет, если я ещё планирую рожать

Красотка !

@svetlano4ka, это да... Я не планирую, но что-т под нож ложится опять не хочу. Посмотрю годик пофигачу прессик, может чуток хоть уйдет, как был((( печаль, конечно.

@schaetie, спасибо😇

Вы уверенны что разрыв а не растяжение? Разрыв штука серьезная, за месяц не восстановится

@lagartixa, да, мрт показал разрывы и потом таких болей от растяжений не бывает😁😁😁 блин, а сколько? Я ориентировалась на мес-2

@rummi не хочу вас расстраивать, но разрыв без хирургического вмешательства не заживет. только воспаление сойдет, но беречь придется еще долго. хотя приседать сможете - это даже нужно делать, еще погуглите регбийские приседания очень хорошо для коленей

У меня был в начале июня разрыв перед него рога миниска!от операции отказалась !!!!долгое лечение,наколенник ,палочка, естественно без каблуков как минимум пол года!вот только сейчас прошла опухоль, и только вот сейчас могу согнуть колено хотя конечно не полностью!но вижу иду на поправку!а

@lagartixa, у меня он частичный. Посмотрю, спасибо. Приседы запретили пока любые(

@elena284, да, мениск это вообще ппц. Хорошо только связки и частично... С одной стороны хорошо))