Мой результат пп и тренировок за 2 месяца, малышу 5 мес(ребенок второй), на гв если это кому то интересно. Пожалуйста, на бардак не смотрим😂 и на белье тоже😂 главное-результат🤗 цель была-похудеть к распродажам и наконец то купить одежды нормального размера😏 слева 61 кг, справа 55 кг. Рост 170 см. Ну и см естественно ушли. Работы еще море, но наличие результата бодрит☺️
@dashysik88, @nana149 @korshenbaum спасибо девочки, надо себя брать в руки-ноги, я за беременность набрала всего 4 кг, почти 8 оставила в роддоме; а вот пока кормила грудью убрала почти 10 😓
@kate2016, в интернете есть таблички содержания их в продуктах. Там надо все взвешивать и высчитывать по таблицам. Сначала сложно и нудно, но потом уже на глаз все можно прикинуть )
@kate2016, А ты разрешай себе кусочек зефира или шокол , или кусочек мучного когда хрчется до 12,00 легче будет ! А вечером успокаивай себя тем , что завтра утром сьешь 😉👍