Мой результат пп и тренировок за 2 месяца, малышу 5 мес(ребенок второй), на гв если это кому то интересно. Пожалуйста, на бардак не смотрим😂 и на белье тоже😂 главное-результат🤗 цель была-похудеть к распродажам и наконец то купить одежды нормального размера😏 слева 61 кг, справа 55 кг. Рост 170 см. Ну и см естественно ушли. Работы еще море, но наличие результата бодрит☺️
Комментарии
@roxi, тут даже зала нет, тупо пп и джиллиан майкл дома, скинни фэт короче😂. Выхожу на след неделе на занятия ура
@roxi, у меня сейчас мышц нет, 54 кило костей. Надеюсь немного набрать к лету
Все таки вес у всех может быть разный и качество разное ,какой интересный организм у женщин и мужчин
@roxi, я сейчас 54, сало скинула. Теперь пошла на массу💪🏻
@katyushasladkaya, сначала планка, вакуум и выпады. Потом майклс
@dashysik88, @nana149 @korshenbaum спасибо девочки, надо себя брать в руки-ноги, я за беременность набрала всего 4 кг, почти 8 оставила в роддоме; а вот пока кормила грудью убрала почти 10 😓
@nana149, спасибо! Кость на 1 фото широка😆
@dashysik88, МОЛОДЕЦ!👍 А ТО МНОГИЕ СВОЙ ВЕС НА ГВ сваливают или на широкую кость 😭 ГОРЖУСЬ👏
@kate2016, начните хотя бы с джиллиан майклс
@dashysik88, ок, посмотрю , спс😊 а тренировки домашние из головы иди видео курс какой-то есть?👌
@kate2016, в интернете есть таблички содержания их в продуктах. Там надо все взвешивать и высчитывать по таблицам. Сначала сложно и нудно, но потом уже на глаз все можно прикинуть )
@kate2016, А ты разрешай себе кусочек зефира или шокол , или кусочек мучного когда хрчется до 12,00 легче будет ! А вечером успокаивай себя тем , что завтра утром сьешь 😉👍
@kate2016, вы не считали бжу вот поэтому и срыв, от дисбаланса
@kate2016, подсчет бжу, тренировки дома
Делитесь уже как вам удалось. Круто! Я вот неделю сидела на ограниченном питании (сладкое и мучное убрала) сорвалась 😒
Молодец прально