ребёночку месяц, каким видом спорта можно заниматься (я на гв)? может кто знает рацион ппц, чтоб молоко не пропало и похудеть можно было.

Question

Эльвина · Answer

@bull_bull спасибо

Екатерина · Answer

@bull_bull все правильно сказано.

Имя · Answer

если врач дает добро и по самочувствию нет никаких проблем, можете заниматься спортом, в лайт режиме, умеренное кардио+ силовые с малыми весами. занятия спортом никаким образом на молоко не влияют, это миф!

Дарья · Answer

Все зависит от Вашей подготовки и самочувствия на данный момент. Приступать к тренировкам можно спустя 6 недель или как выйдут все лохии. Лишь бы тренинг был грамотным. Никакой осевой нагрузки не должно быть...

Марина · Answer

До 3 месяцев организм не готов к спорт.нагрузкам. Гуляйте с лялькой этого будет достаточно, рацион советую принципы #sekta изучить. У меня по 4см ушло с живота и бедер благодаря этому

Лучший комментарий

Комментарии