ок, спасибо, что поделились )@latifasweety

да классная прога для прокачки с видео ))

@dkk888 после родов надо подождать 40дней а потом только потихоньку начинать

просто меня интересует вопрос после родов или после 40 дней начали заниматься?

что за программа? для прокачки?@latifasweety

то есть вы начали после родов сразу или после сорока дней?@faridkin

@faridkin @dkk888 скачайте в плеймаркете прогу Р4р на англ... отличная программа ))))очень полезная и нужная...

@faridkin не обьязательно каждый день, а в неделю хотябы 3раза ,скажем понедельник качка на попу в среду на пресс и в пятницу на руки груди можно так распределить и так намного легче...

сегодня только 6ой день

и через какое время начали?@faridkin

я начала пресс качать, отжимание, и приседание с гантелью, правда только 1 раз в день и только по 10подходов😂. Оказ.ся совсем забыла и обленилась

ну, до замужество тоже спортом занималась, очень активной была. вышла замуж сразу забеременела и за 9 мес тааак обленилась. что немного подвигаюсь и ноги так сильно гудят. ужас просто. не говоря уже о спорте((@latifasweety

да не первый второй сынок ))прошло полгода, я после родов через месяц начала хорошенько заниматся каждый день даже был отличный результат скинула 5кг попу чуть подкачала и живот уходил. не меня хватило всего на два месяца (((((...не знаю что меня остановило (((сейчас так ленюсь.... и устаю ужастно... не это всего лишь отмазки... ведь по себе знаю если очень захотеть то все можно...

вот вот. все нравится кроме живота. и да, я тоже что то устаю. а думала после родов как начну заниматься спортом. надеюсь уйдет усталость и привыкну. а то тоже так устаю, вроде такого тяжелого ничего и не делаю, но почему то усталость и невысыпание это. а у вас сколько прошло после родов? я так понимаю у вас не первый ребенок?@latifasweety

мужу все нравится кроме живота, говорит чтобы живот убрала 😄😄😄😄

полнею

@dkk888 говорят что во время кормления похудеть тяжело если только не сесть на правильное питание и заниматься спортом хотябы 3раза в неделю...но увы я устаю и не до спорта ))а насчет питания не могу удержаться ои наших блюд (((я тоже заметила что рожать мне нравится и все вокруг говорят что я потрею😰😰😰😰

то есть пока кормлю не похудею? обрадовали( я итак склонна к полноте(@latifasweety

да, лучше на это не надеется )))😀😀😀насчет мучного не говорите так. люблю чай попить с булочками с печеньками разными ))))

значит, это нормально? а мне дай повод могу булочки весь день лопать. значит во время кормления фиг похудеешь((@latifasweety

потому что грудью кормите ))))я тоже все время хочу покушать )))

и как похудеть потом?@faridkin

и у меня тоже самое, нам уже 33дня.