Девочки 2й день тренируюсь по программе Джиллиан, это просто ад адовый!!!!)😱😱😱 у меня так все болит, я ходить не могу,…

@belkina_nata, 💋💋💋💋💋💋😘😘😘😘😘 буду звонить!!!

@yana050482, мы на ИВ. Не хотелось. Но так как я уже не первый раз 🙈 я знаю все секретики😂😂 и уже сложнее. Но все равно хорошо продирает. Поддержка- мини кодировка. Волшебный пендель.

@belkina_nata, а вы на ГВ? А что значит на поддержке? То есть после кодировки все равно хочется?

@yana050482, от тяги к сладкому хорошо помогает пиколинат хрома. 200 руб в аптеке. Я про него забыла совсем/ сейчас напомнили, заеду куплю

@yana050482, я закодировалась 2 месяца назад. Скинула 10, зачем то жрать начала на радостях 😂😂 вот сейчас сижу на поддержке 😂😂😂 снова в бой с врагом на теле 👍🏼 начну тренироваться на днях. Тело прям просит. 15-Ти минутную думаю смогу.после родов сразу все болело, сейчас уже норм и думаю начать, может даже завтра)))

@belkina_nata, Наталья, привет 👋 я тогда у тебя номер психолога узнала - не звонила ещё ))) детки у нас близко по возрасту) интересно , начали уже тренировки? И если нет, когда хотите? А есть опять много не стали? Держится результат кодировки? Я вот ничего не могу поделать -конфеты с печеньем есть начала ..........

А можно узнать - долго ли прозанимались и был ли эффект?) сегодня девочка написала - я посмотрела и в поиске увидела вас.

@maidurovadiana спасибо за поддержку! В первый раз получилось же :),также набрала,сбросила больше. Лишь бы на гармоны не посадили опять, с ними тяжелее форму держать :(

@ulyana_k, все получится☺️😉

@maidurovadiana да,как наркотик, когда их нет,я дома готова сахар есть...Я тоже стараюсь брать себя в руки,но пока не получается,жажда сладкого :)

@ulyana_k, это как наркотик)я сама печенья тоннами ела всю жизнь, но с недавнего времени беру себя в руки💪 но иногда ем конечно, не до фанатизма))

@maidurovadiana может и так :(. когда был токсикоз и я не хотела сладкое-быстро похудела. А сейчас я не могу наесться,пока не съем сладкое. голод жуткий,а печенье с чаем съела и могу долго не есть

@margo1608, спасибо✊ посмотрю обязательно)

реально там с первого раза хрен сделаешь)))

Диан, этоможешь в качестве разнообразия ещё Валери Турпин посмотреть тренировки, там тоже жесть, особенно на ноги 😱но эффект шикарный) я до Б по ней занималась)

@ulyana_k, Ульяна, чисто мое мнение, это все в вашей голове) сами себе барьер поставили, как говорится если захотеть то можно и в космос полететь)) просто нет смысла я думаю убирать целлюлит и одновременно кушать сладенькое)

@kattyp, я про оранжевый фитнес так и думала) все не могу его купить)

@kattyp а я Ничего с питанием не могу поделать. питаюсь правильно, но ем печенье с чаем. меня прям тянет на сладкое, иногда печенье заменяю финиками... но если в еде строжусь,то или молока меньше становится или головные боли жуткие,полуобморочное состояние :(.

@ulyana_k, у меня за месяц ушёл 1 кг, считаю ниочем конечно , до добеременного веса ещё надо скинуть 5 кг😔, но кожа подтянулась , ножки стали упругие , целюль конечно ещё не весь ушёл, но большой прогресс ( видно если нажимать на кожу). Надо ещё питание немного подкорректировать , а то сгущегка да орешки для молочка 😸да, кажется тоже массажёр от орифлейм ( на деревянной ручке зеленые колёсики ) сто лет уже ему

@kattyp а я делала тоже как вы зарядку каждый день,но вес не уходит и кажется,эффекта нет никакого :(. В душе растираться надо попробовать,а то рыхлость ужасная. у меня есть орифлеймовский тренажор.

@maidurovadiana, СПС 💐💐💐

@kattyp, да из за нервов молока меньше согласна!!( Кать а каким кремом пользуешься?☺️ да главное настрой💪

@nyashechka, это женщина тренер 💣💣💣 посмотри выше я ссылку кидала😉

@margo1608, че я гоню, я же видела твои посты про Ив) ну да, вообще на диету легко)

@maidurovadiana так мы на ИВ) я потому и могу себе позволить такие диеты 😁

Что такое джиллиан?

Кормлю грудью, и заметила, что как понервничаю - молока сразу меньше становится. А как все ровно и спокойно , то с молоком все ок. Начала заниматься тоже дома , как малышу месяц исполнился . Ну как заниматься 😂, каждый вечер 20 мин, комплекс на все тело . Потом иду в душ , растираюсь жесткой губкой. В завершение крем укрепляющий и массаж ягодиц и ног массажером ручным ( такой ролик с острыми резиновыми шипами) . На молоко не как не влияет , да и не мучительно , но эффект вижу - тело подтянулось , ушла рыхлость 💪. Главное регулярность . Тоже думаю после как окончу кормить начну интенсивнее . Здесь главное начать и не срываться.

@aksinya-b, выше ссылка

@margo1608, молодчик👌 молока хватает?)

что за джилиан?)) где взять?))))))

кружится, но это приятно)) я вообще голодать люблю, столько энергии появляется! хочу 5 дней на питьевой - 1 день белковый - и ещё 5 дней питьевой, надеюсь что выдержу 😅👌 кстати, кушать вообще не хочется

@margo1608, с ума сошла, тебя сейчас за это камнями закидают🙈😆 да спорт нужен после родов однозначно, да и вообще нужен)) и на долго на диете? Смотри чтобы голова не кружилась 😥

а я всё не могу побороть свою лень и начать заниматься)) пока решила просто на питьевой диете посидеть, за 2 дня 2 кг ушло 😊 но мышцы в тонус все равно приводить надо спортом, а таааак лень 😭🔫

@belkina_nata, спасибо за ответ) хороший настрой 💪☺️здорово)

@maidurovadiana, поза трупа это самое классное!!! Это такой расслабон нереальный!!! Результаты были. Медленно но верно, ккал считала и на массаж в баню ходила. Но срывалась часто, пожрать люблю))) психанула и закодировалась, стало тяжело заниматься- оставила йогу и массаж, а потом забеременела. Но планирую опять начать

@belkina_nata, поза трупа😂😂 ахах)) как у вас результаты хорошие были?

@darya041989, очень заметно, я начала где-то Лизе было месяцев 5, мы на гв были, молока стало меньше дня через 4-5 после начала занятий. Она перестала наедаться, стала спать плохо , мы на тот момент мы уже начинали кушать пюре и каши. То есть раз грудь, раз еда. И даже при таком ей не хватало, вот тогда и заработала лактостаз. Когда молока мало в один день я забыла какой грудью её кормила , обе пустые были, а одной в тот не кормила и ночью 39 температура и забитая грудь. После этого решила что активный спорт и диеты- только после окончания гв.

Болит все- это мышцы забились, надо растяжку обязательно делать подольше.

Она крутая!!!!! Я весной занималась, а потом сразу включала йогу с Рэйнбо Марс. Вообще огонь!!! Наскачешься, гантели потягаешь, думаешь- все, хана, а потом медленная растяжечка и поза трупа в конце😂😂😂 и прям второе дыхание)))) прям скучаю по тем ощущениям

@lubimaia174, и как?)

Я)

@maidurovadiana, все ждём отчета👌😊

@katttrinka, через месяц напишу как у меня👌

@gertsoginya прям реально меньше молока с тренировками стало?( я тут собралась с первого месяца в зал

а я ссыкуха:( боюсь что с молоком проблемы начнутся:(

@christens, спасибо✊☺️ по любому не брошу) теперь буду постоянно заниматься, там много чего интересного, разные программы) отчитаюсь потом😜

@maidurovadiana, Супер, ты большая молодец! Давай не бросай, будешь для меня примером😅Хотя по фоткам ты уже пришла в форму💪👍

@christens, все хорошо, не тянет не болит, надеюсь и дальше ничего не изменится)

Молока становится очень мало... Испробовала на себе. 🤔 поэтому те кто хочет кормить ребёнка, стоит повременить.... И больше обращать внимания на питание.

О здорово, тоже надо учесть) а как после кс ощущения?)

Она очень крутая!!!! А ты молодец, скорее бы мне тоже начать приводить себя в порядок

Только хотела у вас спросить начали ли заниматься) помню что собирались)надо взять на заметку..

@angellove, оно не пропадёт но меньше станет точно, так как организм будет тратить калории на спорт а на молоко меньше

@1100_lyalka, вк группа там много тренировок☺️ ссылка

@angellove, да нуу, это уже давно доказано что трени не влияют☺️

А дайте ссылку плиз 🙏🏼

@maidurovadiana, вы на ГВ ? Хочу тоже начать заниматься , но пугают, что молоко пропадет 🙈

@1100_lyalka, я не знаю что такое бешеная сушка, но скажу одно-я скачу как бешеный конь🏇😅😂

@lyba555, 💪👍🏻как давно, по какой программе?) как результат?

Это типа бешеной сушки?

Я👍✌️😀😀