Беременяшки, собирающиеся рожать сами,это для вас! Давно хотела поделиться знанием о том, как правильно тужиться. Почему-то у многих с этим проблемы- кричат,тужатся в голову,от этого: разрывы,красные глаза,лицо все в капилярах. Секрет прост, надо какать, да, вы не ослышались, именно так происходят правильные потуги. Необходимо смотреть на пупок и голову тянуть к пупку и тужиться так,как буд-то у вас запор и надо вытужить,ну вы поняли что ;). Необходимо все время думать о том,что, как только поле...