Я когда-то занималась, ушло от 2-4 х см в талии, бёдрах, ляжках, и груди) вообще это вещь! Ощущение подтянутого тела обеспечено, если не филонить💪🏼

Так это оно и есть

@valery.puer, спасибо

@gorbayuliya, у меня по 2 кг, но можно и меньше, я думаю

@valery.puer, надо попробовать)а скажите какие гантели надо брать,сколько кг?)

@innab, стройная фигура за 30 дней ссылка

Я лично фанат 30 days shred. Пока не могу выделить 30 минут в день, но как только, так сразу. А ты по каким видео?

ох я тоже занимаюсь, чувствую себя тряпкой, на утро по всему телу приятная слабость. я занимаюсь 2 дня, может бред но чувствуется какая то подтянутость.

Надо попробовать )