Девочки, кто активно до беременности занимался в зале, в первом триместре продолжали заниматься?
Комментарии
1тр-желательно исключить физ.нагрузку (ваш малыш должен хорошо прикрепиться). Второй триместр - если нет противопоказаний (угроз), раб.веса снизить до мин., убрать нагрузку с мышц кора, иск. Все упражнения с упором на живот , приседания и тяги сверху, с середины 2тр. Убрать тренировки лёжа на спине, а с начала 3тр. - все упражнения стоя . Удачи вам ! И здорового тела и малыша ! 💪🏽
Да, в конце 5 месяца прекратила, живот стал сильно мешать
Да, до второго триместра тренила, потом живот полез, и стало намного тяжелее лезть на пилон
Занималась до 6ой недели, так как не знала о бер. Причём приседала (гриф + мелочевка по 2,5). Ну и все впорядке) Потом начался тонус, прекратила занятия. Но конечно никакие веса нельзя тягать с самого начала беременности, только лёгкий фитнес, если все хорошо с организмом.
@t.nastasya, и вообще прислушивайтесь к себе, ориентируйтесь на ощущения! Если есть тонус или иной дискомфорт, то в этот день не тренеруйтесь.
@t.nastasya, правильно! Каждый триместр нуждается в корректировке плана занятий! Боковые скручивания можно не исключать.
@nasstasia, я исключила упражнения на пресс и веса снизила.
Занималась! И до сих пор занимаюсь. В первом триместре при чем практически так же, как и до беременности.
1 триместр-самый опасный.Вам любой врач скажет,что надо прекратить занятие и наслаждаться беременностью).смысла нет сейчас заниматься,так как лишних килограммов не избежать) а вот потом надо будет) сама сейчас этим занимаюсь)))
@t.nastasya, нет не тянуло, и не стреляло, вообще никаких болевых ощущений не было....впервые почувствовала тонус на недели 13-14, когда матка растягиваться началась, а потом опять все в норме, но если б я почувствовала дискомфорт я бы конечно перестала заниматься, оставила бы только бассейн 👍🏻
@28ol, Олесь, а у вас в первом триместре были боли? Ну как боли, я считаю их обычными физиологическими, типо тянет, стреляет. Не переживали по этому поводу? Я вот занимаюсь, но паниковать начинаю сразу, когда тянет, стреляет итд
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
@t.nastasya, не за что 😉