Mom.life
ирина
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
post image
Девчата всем привет)))хочу с вами поделится своими достижениями в похудение))Вкратце о себе;Третьи роды и с каждой беременностью набирала по 30 кг😳( ну вот такая я 😅)рост у меня 164 см,вешу всегда 65 кг размер одежды 46-48 ( полные шкафы ) в которую сейчас не влазит мое тело 😅После каждой беременности в течение года полтора приходила в форму.И да все дети были на ГВ и я не худею когда кормлю😏( очень завидую девчатам кто худеет от гв).В этот раз забеременела сразу как прилетели с отпуска а там я набрала 4 кг,и так встала на учет весла 69 кг.Рожать пошла 96,200😖😠😠😠Не трудно подсчитать сколько набрала ( очень люблю сочники с творогом и шоколадные конфетки 😁).Выписали меня с весом 93 кг,спросите почему так мало сбросила а род доме ответить вам не могу😂😂😂были сильные отеки после экс.И так на#пп я с 4 ноября вес мой был 90,700 .Третьего декабря мой вес 82,800.Сбросила за месяц 7,900.Очень хочу к новому году скинуть еще пять кг а там к Сашкиному дню рождению еще 10кг а за лето еще 10 кг 😅Вот такие у меня планы.Спасибо кто прочитал до конца😉Пишу сюда наверное для того что бы хоть как то себя дисциплинировать.А да после нового года хочу себе купить карту в фитнес на год и вечерами ездить заниматься и плавать😊
03.12.2015
34

Лучший комментарий

Комментарии

diana55
Diana Usanina·Мама троих детей
Какая вы молодец! 👏👏👏БРАВО! пишите как у вас получается, очень вдохновляет!!!! Тоже буду стараться... Так же шкаф одежды в которую не входит моё нынешнее тело!
04.12.2015 Нравится Ответить
anna2909
anna2909·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79 да давай!
04.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@anna2909, Анют давай вместе худеть?будет веселей
04.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@elvira7878, спасибочки дорогая 😘
04.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@beremenjashka163, @marina-sarkisyan да точно 👏🏻мне врач мой тоже самое говорил
04.12.2015 Нравится Ответить
mama_mi090915
Дарья·Мама дочки (9 лет)
@marina-sarkisyan, я же написала "часто" но не постоянно. ) это доказано. Сам процесс естественных родов запускает кучу реакций в организме по восстановлению добеременных функций путём выработки гормонов.
04.12.2015 Нравится Ответить
marina-sarkisyan
marina-sarkisyan·Мама дочки (10 лет)
@beremenjashka163 У меня тоже было кс, -10 кг на следующий день. Думаю дело не в этом
04.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@beremenjashka163, спасибо 😊
04.12.2015 Нравится Ответить
mama_mi090915
Дарья·Мама дочки (9 лет)
Не похудели в роддоме потому что пожали кс. Часто происходит сбой и гормональный механизм при кс не запускается, как при ер. Теперь только диеты и терпения!!!! Вы большая молодец что работаете над собой
04.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@anna2909, Анют начинай с начала не чего страшного.Если сильно захотеть ......😊😉😘
04.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@galya, это точно главное не нажраться 😂😂😂
04.12.2015 Нравится Ответить
galya
Галя·Мама двоих (10 лет, 21 год)
Ты умничка! И планы у тебя отличные!!! С таким настроем обязательно все получился!!! Главное не сорваться!!!🌹😘
04.12.2015 Нравится Ответить
anna2909
anna2909·Мама дочки (10 лет)
Ириш, ты такая умничка! Какая ты красотка😘А я сорвалась😔но хочу найти в себе силы и начать все по новой💪
03.12.2015 Нравится Ответить
elvira7878
Эльвира·Мама двоих (10 лет, 23 года)
@ira.yntsen79, узнаю... Круто! Успехов тебе.
03.12.2015 Нравится Ответить
zgenechka
zgenechka·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
@ira.yntsen79, ну все ! Значит так и будет !
03.12.2015 Нравится Ответить
zgenechka
zgenechka·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
@marina-sarkisyan, вода это наше все😉
03.12.2015 Нравится Ответить
zgenechka
zgenechka·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
@littnelli, дЕло говорите)
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@zgenechka, ооооо желание хоть отбавляй 😅очень хочу обратно стройное тело )))))
03.12.2015 Нравится Ответить
zgenechka
zgenechka·Мама двоих (10 лет, 19 лет)
Все будет ) если есть желание !
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@elvira7878, кстати узнаешь улицу Набережную 😂
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
стикер
03.12.2015 Нравится Ответить
elvira7878
Эльвира·Мама двоих (10 лет, 23 года)
А я все новое купила , а маленькое дожидается часа своего, дождётся может когда то. В верхнюю одежду свою, я влезла почему то😆
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@elvira7878, Эльвир а мне без вариантов😂у меня два шкафа шмотья.Благо в шубу влезу крой свободный а вот в куртку которую в снежной королеве покупала не влезу уже😅
03.12.2015 Нравится Ответить
elvira7878
Эльвира·Мама двоих (10 лет, 23 года)
Иришка какая ты молодец! Я рохля🙈 дома и беговая дорожка и пресс качалка , а я все ещё 78 кг( срываюсь . Рожать пошла 87. Мой обычный вес 68-70. Где же мне взять силу воли.
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@atishapak, да смогу 💪🏻😆
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@littnelli, молодец какая 😊так и держи 👍🏻
03.12.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей
@ira.yntsen79, ты сможешь! Обязательно)
03.12.2015 Нравится Ответить
barboriska17
Наталья·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@ira.yntsen79, я тоже до беременности еще на пп перешла. Так тяжело вес уходил, он у меня застарелый уже, прилип сволочь, меньше половины от нужного успела сбросить. сейчас во время беременности прям боюсь поправиться, так что продолжаю так же питаться. Пока всего 7,5 набрала. Врачи прям хвалят и сама довольна ;)))
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@atishapak, 😂а мне фигня Делов осталось 26 кг
03.12.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей
@ira.yntsen79, угу(( мне много куда! Ой как много(( кг 13, чтобы норм и 15-17 до идеала)) но я бы 8 скинула и успокоилась😂
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@marina-sarkisyan, я тоже😂так что дерзай ,мне потом напиши
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@atishapak, Ритуль куда тебе?ты и так стройняшка😅
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@irinatyu, спасибо 😊да я надеюсь как сверну гв вес начнет уходить у меня так с дочкой было.Тоже вес стоял.Я еще должна была как минимум заложить 300 кал на выработку молока😆если бы я это сделала то вес стоял бы намертво 😂
03.12.2015 Нравится Ответить
marina-sarkisyan
marina-sarkisyan·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79 попробую... но для меня это пытка, не привыкла столько пить)
03.12.2015 Нравится Ответить
atishapak
Маргарита·Мама четверых детей
Молодец! Когда же я за себя возьмусь(( ыыы
03.12.2015 Нравится Ответить
irinatyu
Ирина·Мама троих детей
Вы большая молодец!!! Удачи Вам! Как ГВ закончится ещё скинете. Я тоже на ГВ не худею, что только не делала, вес стоит и упорно не хочет сползать вниз. Жду когда закончим ГВ)
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@marina-sarkisyan, а почему?надо пить минимум три литра воды если хочешь вес что бы сдвинулся.Попробуй завтра ,как встанешь на тощах выпей два стакана воды и завтракать начинай через 20 минут.Вот увидем вес будет уходить
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@littnelli, диеты это не надолго ,а вот пп это конечно вещь только надо так питаться все время 😊Так сказать выработать привычку.Я так и питалась до беременности 😉а как забеременела так и расслабилась 😠
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@kapussta, точно 👍🏻я пока осторожничаю мы на гв
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@littnelli, спасибо надо купить 😊как откормлю мы на ГВ.Да макароны купила твердых сортов
03.12.2015 Нравится Ответить
marina-sarkisyan
marina-sarkisyan·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79 Воды пью не много... в основном вечером... 4 бокала максимум в день
03.12.2015 Нравится Ответить
barboriska17
Наталья·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Молодец кстати что выбрала пп а не новомодные вредные диеты.
03.12.2015 Нравится Ответить
kapussta
Ульяна·Мама двоих (10 лет, 14 лет)
@ira.yntsen79, ага))) а если при этом ещё и ужинать творогом или ряженкой(кефиром) так вообще песня!)
03.12.2015 Нравится Ответить
barboriska17
Наталья·Мама двоих (2 года, 9 лет)
@ira.yntsen79, Еще можешь для разнообразия добавить макароны только из настоящих твердых сортов. не наши российские. И главное быть всегда сытой. Не допускать голодания. Если не кормишь грудью то посоветую купить в магазине спортивного питания казеин и пить его два раза в день (один прям ложась спать) это не химия а белок творога который медленно переваривается и дает долгое насыщение. И продаются они со вкусами шоколада, ванили И так далее, хорошая замена десертам
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@kapussta, спасибо 😘 а пп это и правда работает.Когда начала контроль вести в питание поняла что я толком то и не ела а всегда только перекусывала разной не совсем полезной едой 😅
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@mothersofi, ответила в личку
03.12.2015 Нравится Ответить
kapussta
Ульяна·Мама двоих (10 лет, 14 лет)
@ira.yntsen79, а ты молодЧина! Пп это вещь!!!
03.12.2015 Нравится Ответить
kapussta
Ульяна·Мама двоих (10 лет, 14 лет)
Молодец!!! Я в первую бер набрала 27😱😱😱СБРАСЫВАЛА долго. В эту 18 и уже все сбросила)
03.12.2015 Нравится Ответить
mothersofi
Екатерина·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79, Ириш,расскажи мне какие там карты? какую взять хочешь и стоимость) и когда начать хочешь
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@littnelli, гречку ела до это го два дня 😂а бурый рис мне врач диетолог посоветовал.Спасибо буду идти к намеченой цели😘
03.12.2015 Нравится Ответить
barboriska17
Наталья·Мама двоих (2 года, 9 лет)
И все у вас получится!!!! Главное начать а это вы уже сделали 👍💪
03.12.2015 Нравится Ответить
barboriska17
Наталья·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Удачи в ваших начинаниях. Я как всегда влезу со своими комментариями 😂 1200ккал это не максимум а минимум который нужен организму все что меньше это стресс. Рис лучше заменить на гречку, каши утром есть больше и добавить к ней 2 яйца. А после 7 почти кушать творог. Его и на ночь можно. Без добавок конечно и натуральный. И еще добавьте утром на тощак столовую ложку льняного масло. Оно способствует похудению. И не торопитесь худеть. Самое здоровое похудение это на 800-1 кг в неделю. Ну и конечно спортзал с программой по набору мышц с тяжелыми весами.
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@marina-sarkisyan, может вы воды не достаточно пьете ?или не верно считаете калории ?
03.12.2015 Нравится Ответить
marina-sarkisyan
marina-sarkisyan·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79 спасибо за ответ) я вот тоже считаю каллории, и что-то ни фига не действует. Что ж я такая не пробиваемая ничем😔
03.12.2015 Нравится Ответить
irinywka
Ирина·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79 да уж) плохо когда ты лентяй)))
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@irinywka, тебе грех не заниматься 😊так что дерзай )))
03.12.2015 Нравится Ответить
irinywka
Ирина·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79 у меня дома спортзал! скамья для преса и жима, гантели, грифы, блины... муж с нг сказал заставит заниматься
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@irinywka, пошли с нами 😂всем вместе веселее будет
03.12.2015 Нравится Ответить
irinywka
Ирина·Мама дочки (10 лет)
я мечтаю начать заниматься... только чтоб полнакачать попу и ноги. а то доска 20(((
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@mothersofi, Катюш пошли в фитнес?я хочу в Зебру взять карту
03.12.2015 Нравится Ответить
mothersofi
Екатерина·Мама дочки (10 лет)
😂😂😂не говори...джентельмен😂😂
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@era, спасибо Эльвира😘
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@mothersofi, звонил три раза 😅прям джентельмен 😂
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@11111tanusha11111, Татьян я настырная 😂
03.12.2015 Нравится Ответить
era
Эльвира·Мама сына (10 лет)
Планы хорошие , пусть так и будет!!! По фото вы красавица , но если лишний вес реально (а не как пишут худощавые девушки тут 😄) , то только на пользу сбросить! Желаю , чтоб все получилось !!!
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@marina-sarkisyan, конечно могу.Я считаю калории кушаю в день не больше 1200 кал.К примеру что я сегодня ела #завтрак каша овсяная на 1,5% молоке без масла 200 гр кофе с половинкой зефира #перекус хурма 120 гр #обед бурый рис 100 гр и филе куриное ( запекала в рукаве )чай с хлебцом #перекус салат с овощами и руколой #ужин все тоже филе которое делала на обед ,только без риса а с овощами,последний прием пищи в семь вечера.Да и пью я очень много литра три это точно😉
03.12.2015 Нравится Ответить
mothersofi
Екатерина·Мама дочки (10 лет)
@ira.yntsen79, да....я это помню!!!! Кстати, анастезиолог не звонил после выписки, узнать как твое самочувствие?!)
03.12.2015 Нравится Ответить
11111tanusha11111
Татьяна·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
из всего рассказа в голове вертится Сочники Сочники! !! очень люблю))))) шучу конечно))) вы молодец! похудеете это точно! Главное настрой)))))
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@mothersofi, спасибо Катюш 😘ты мои отеки видела в роддоме 😳😂
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@filona, да уж лучше конечно себя не запускать 😊😉теперь буду исправлять свое положение 😂
03.12.2015 Нравится Ответить
mothersofi
Екатерина·Мама дочки (10 лет)
ты умница,Ириш😘все получится💪
03.12.2015 Нравится Ответить
ira.yntsen79
ирина·Мама троих детей
@kkarisha, ага спасибо 😅
03.12.2015 Нравится Ответить
marina-sarkisyan
marina-sarkisyan·Мама дочки (10 лет)
Вы молодец! Напишите, пожалуйста, если не сложно, что вы обычно кушаете... Я вот придерживаясь строго, но вес очень медленно уходит😔
03.12.2015 Нравится Ответить
filona
Диана·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Я как из роддома пришла-взвесилась и офигела!! Минус 2кг!!!! Ребенок то больше 3х... Видимо какие то реально отеки.. Через 7 дней уже было минус 7кг и так далее, не приувеличиваю... На гв худела только первые 3 месяца, потом стала себе позволять есть и пить все-набирала хорошо:))) потом на дюкане посидела и похудела на 10кг. Сейчас во вторые роды решила себя так не запускать... Удачи вам!! Все получится;)
03.12.2015 Нравится Ответить
kkarisha
Карина·Мама троих детей
Так держать 👍🏻👏🏻
03.12.2015 Нравится Ответить
Читайте также