Девочки-спортсменки😊подскажите, через какое время после ЕР можно заниматься.Я не жируха, но чутка…
Девочки-спортсменки😊подскажите, через какое время после ЕР можно заниматься.Я не жируха, но чутка можно. Интересует нагруз на живот. Пробовала пробежку с своей собакой, но начинает тянуть низ. Рано пока,да?
Ирина·
Мама сына (1 год)
я через 1.5 недели начала занятия дома, через месяц пробежки
👑Ольга👑·
Мама дочки-младенца
Бегать -точно рано,особенно если кормите,то с такой грудью не приятно 😅😕
Татьянка Крутова·
В ожидании первенца
а не повлияют занятия спортом на гв?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@tatokryt777 не повлияет.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
А вообще через месяц можно начинать заниматься спортом. Главное больше пить воды т к начнешь потеть.
🍓Даня Энгельс💝·
Мама двоих (младенец)
@anshira, Ну грудь то не особо и большая😞
🍓Даня Энгельс💝·
Мама двоих (младенец)
@katrina1511, ну воды обпиваюсь и без занятий... гв сушит ппц
👑Ольга👑·
Мама дочки-младенца
@danya_engels, но все равно бегать пока не надо,я никогда бег не давала худеющим
unanox·
Мама сына-младенца
Я начала заниматься сразу после родов в лайт режиме, через 1,5 месяца вышла на свою обычную нагрузку. По началу не все привычные упражнения делала, все с осторожностью, если есть дискомфорт, то прекращала, и возвращалась к нему через недельку. Бег у меня был только в качестве разогрева (пара минут), в разминку входили также приседания, прыжки, махи ногами вперед, вбок, назад, круговые вращения всем, чем можно. Для груди вам необходим хороший Спортивный топ, ну, и старайтесь заниматься после кормления. И не геройствуйте, тк все-таки ваш организм сейчас ослаблен
valia·
Мама дочки-младенца
начала заниматься спустя полторы недели , калланетика. конечно нужно смотреть по самочувствию, думаю в этом моменте все индивидуально