Пришла на кардио🚶🏼 Кстати, бегать можно со 2 триместра?🤓

@alcaponka, я согласна с ВАШИМ мнением 🙌🏼

Конечно, нужно заниматься! А силовыми тем более, если вам позволяет здоровье, просто необходимо соблюдать некоторые ограничения! Я уверена, что беременность в дружбе со спортом - это прямой путь к лёгким родам и здоровью мамы и малыша)

@nastiabym, весело 👌🏻😂😂😂

@lina89malina маленький)А мне животик не мешает)У меня появляется такая усталость в ногах.Будто весь день ходила))Хотя в ларек вышла😅

У подруги тоже так у нее 20 недель,а она по квартире устает ходить😂😂😂

@nastiabym, да ладно !!!! Это же почти 4 месяца! Там животик маленький прималенький!))) как так то?😄😮

Какой нафиг бегать😅😅😅Мне в 15 недель тяжело на 3 этаж подняться)))Не говоря уж о беге😁

@olykova, 😂😂😂😂 похоже весело будет))) меня мой и так за ручки тянет по утрам 😂 а так ВООбще царицей буду 😂

К сожалению, суставы очень страдают при нагрузках. Да и поверьте, не очень будет просто бегать в принципе))) во втором ещё хоть нормально подниматься с кровати получается)))

@marbass, у меня тоже примерно так ) у меня мама беременная с низким давлением сознание теряла. В магазине падала.

Ну на тот момент не мерила, а так мое нормальное 90/60

@marbass, ☹️ а давление нормальное было ? Обычно при низком зарази раздражают ....

@lina89malina, да резко появился и очень плохо было аж до слез даже вспоминать не хочу . Собственно из-за этого и работалось тяжело , очень много раздражающих запахов было.

@mamamatveiki, это 5 месяцев плоского живота 😳 так долго ждать🙃

@marbass, Быстро он появился) а как тебе работалось в этот период ?

@lina89malina, ну так и есть) после 20 недели быстро начинает расти пузик, а ещё малыш пинаться!

@lina89malina точно не помню но где-то с 7-8 нед .

@mamamatveiki, я и не знала) думала пока он совсем не вылезет - все легко ))))

Со второго триместра отдышка появляется, далеко не убежишь! Я в бассейне плаваю только по 20-25 минут сейчас, больше не могу, уже как бы тяжеловато с пузиком!

Сама поймёшь, когда до второго триместра дорастёте.

@marbass, Ооо у меня тоже ноет ниЗ иногда. Но пока счастья в виде токсикоза не ощущаю) а у тебя с какой недели токсикоз был ?

Это все индивидуально и смотреть нужно по самочувствию . Я до беременности без зала и силовых жить не могла. Но первый триместр беременности просто выбил меня из привычного образа, жуткий токсикоз- слабость- сонливость - поясничная боль- ныл сильно низ живота , что даже просыпалась от этого. Так что смотреть нужно по самочувствию , учитывать риски . Тем более вы так ждали этого ,лучше не рисковать .

@marbass, интересно стало , может кто бегал? За границей девушки не только бегают но ещё и силовые делают💪🏽 Хотя я бы не рискнула😬

Быстрый шаг лучше, зачем бегать .

@olykova, про СУСТАВЫ не знала ! Спасибо за информацию!

Вам не только врач, но и любой квалифицированный тренер скажет, что бегать не стоит. Тут вопрос даже не столько в прикреплении ляльки, сколько в тазобедренных суставах. Есть такой гарсон беременности, как релаксин. Прочитайте про него. Ходьба на дорожке и эллипс (т.к. Он снимает нагрузку) это ваши друзья в беременность. Ещё йога-гимнастика, растяжка (тоже не все можно) и бассейн.

@shoora, а у Тебя какой срок?)

@shoora, так я не ради фигуры , она все равно поплывет)))) а сидеть дома весь срок дома , когда мне не трудно ходить на беговой, а тяжести я тоже не поднимаю))) даже ведро с мусором парень выносит)) хотя он и до Б это делал)

Дело Ваше конечно.. Но я лично о себе совсем забыла, думаю о крошке. Фигура потом восстановится, а детеныш это святое. Я даже собаку не поднимаю четырехкилограммовую, потому что боюсь, сразу чувствую живот. Все само собой индивидуально, но.. Бассейн, мама+ занятия - да, гантельки..🙄🤔 лучше по улице гулять по черепашичьи, такой воздух сейчас, ляпота! Простите за мнение, просто искренне пожелала бы Вам себя сейчас особенно беречь!

@shoora, по этой причине я Только хожу На скорости черепахи , и сидя гантельки 3 кг поднимаю. Рисковать не к чему🤗

Я не доктор конечно, но думаю в первом триместре, уж тееем более в первые недели, совсем не стоит налегать на спорт. Дайте лялечке прикрепится к Вам и начать расти. Такой опасный период, уязвимый.. И тут никакой квалификации по-моему не надо, чтобы это понимать.

@martisha, я понимаю так - если отклонений никаких нет , то можно в режиме лайт заниматься. Мы же узнав о 2 полосках не пересаживаемся в кресло каталку на 9 месяцев , что беречь все и вся)))

Ну если вы и до этого бегали, то с разрешения наблюдающего специалиста можно!

@redkaya, о ЛЕГКОМ на скорости 8 км/ч😄 @sofale спасибо 💐 @meteleva @caelestiiis конечно я слушаю организм, и многое из того что я делала , сейчас уже нельзя. А врачи .... Врач врачу рознь )))) но иногда они такие вещи говорят 🙄 что под СОМНЕНИЕМ потом их КВАЛИФИЦИРОВАННОСТЬ 🤔 пишу так потому что сталкивалась😑

классная

Вы что ?))) о каком беге речь 😂 Нельзя

Я и в 1 не рисковала, уж тем более во втором