Девочки , я опять со своим спортом ))) Наконец-то начала ходить в тренажёрный зал , получаю…
Девочки , я опять со своим спортом ))) Наконец-то начала ходить в тренажёрный зал , получаю удовольствие от тренеровок, стало больше сил и энергии , все вроде хорошо ...НО .. Меня все больше и больше пугают близкие , утверждая , что мои тренировки могут привести к потери молока . Именно мои силовые тренировки . Говорят , что кормящим мамам силовые тренировки на тренажёрах противопоказаны , лучше всего идти на фитнес /пилатес/фитбол ... Приведите пожалуйста свои примеры ( именно силовых занятий ) повлияли ли все эти жимы , приседы и тд на вашу лактацию ?
Юлия·
Мама сына-младенца
нам 5 мес,с 3х ходу в тренажёрку- и кардио и силовые нагрузки 1,5-2 часа треня. молоко есть. главное не перенатруждаться!
missing50user·
Мама дочки-младенца
Нам 8 месяцев, тренируюсь в зале и уже перехожу к весам побольше, молоко есть, после тренировки приливает😊
кристина·
Мама сына-младенца
Спасибо ))
Наталья·
дома начала заниматься через 3 месяца после родов. обычные приседания, выпады и немного пресс. молока стало Мало. испугалась, что совсем уйдёт и перестала. смотрите по своему Состоянию. чувствуете, что все хорошо, тогда продолжайте :-)