хорошо что я не люблю соки )))

@kaprizzzz, не возможно

@brioni, 😂😂😂 Да неееее) ну пусть будет 4 удобных случая))

приседания по 10 раз при каждом удобном случае, это уже не "попа-орех", а "попа-боль"! 😅

@kaprizzzz, щас тебе в личку напишу 😉

@mazaika1990 158 см

@kaprizzzz, а какой рост?

о боги у меня не уходят килограмм,сколько бы я не занималась,а я стабильно с утра зарядка присяды, и вечером тожеприсяды и прес и ещё пару упражнении да так что я вся спатевшая,сижу на пп и кусока хлеба ни колбаски ни конфетки и в итоге как была 68 с 13 ноября так и держится пару см только в животе,один см таз,и два см бедра и все,хоть бы один килограмчик сбросился дак ведь нет сидят во мне как родные😠😢

@sereginas, конечно, о том и речь, что некоторые диеты просто притягивают своей легкостью и вкусом - ведь как якобы легко похудеть на соках, так ещё и вкусно. И таких примеров масса. И может есть кратковременный эффект, Но потом - долговременные проблемы с жкт 😕

Без пп питания, не достаточного количества белка и углеводов, нельзя построить тело мечты, соки можно пить после консультации врача, и пресс так же, как и попу можно сделать в комплексе с едой и спортом