❓🆘❓А как вы поднимаете гемоглобин? Я печень вот ем.. Упал до 108.. Какой у вас минимум был? И что вы кушали?🤔

Гранаты ем🙈

едой сильно не поднимешь. я пила железо содержащие препараты. а так гречка яблоки мясо и печень лидеры в этом вопросе

Было первый раз 102, потом 108.. Еда гранаты, печенку и гречку. Сейчас даж не знаю как и что

у меня был 108 вчера была на приеме упал до 102....уже ннзнаю как поднять

Свежевыжатый гранатовый сок! 😊💪

Я гранатами или соком гранатовым

Гранатовый сок и яблоки

На курсах клуба Рождество рассказали рецепт салатика повышающего гемоглобин ещё в 1берем. : потереть на тёрке свежие:свеклу,морковь,яблоко+масло нераф.растительное(лучше оливковое)+столовая ложка мёда- перемешать и кушать. В Москве есть 3магазина - Индийские специи (Тушино,Сухаревская,Беляево) -там Чаванпраш покупала-ела по одной чайной ложке в день его. После этого поднялся гемоглобин-узнала по анализам от гинеколога.

Мяса по-больше ( говядина)

99 у меня был. Я пила Тотему,подняла до 108. сейчас продолжаю ее пить. А ела гранат и печенку

Гуляйте побольше на свежем воздухе. А гранат кстати крепит, его лучше не есть, если проблемы с жкт

Мне сказали говяжий язык есть, зеленые яблоки, говядину, кролика.

Мне только фенюльс поднял до 125. Все остальное не помогло.

я Фенюльс пью и врач сказал есть по 200гр 😱 говядины в день есть запивая цитрусовым или гранатовым соком

и молочку с мясом есть одновременно нельзя, иначе гемоглабин не усваивается

Я морковку грызу, яблочный сок пью, ем мясо вареное говядину, баранину.

Девочки!!! Спасибо вам за добрые советы!!!😘

Мне вообще не могли его несколько месяцев поднять.. Прописывали кучу препаратов, ничего не помогала, контроль через день.. Я запарилась на анализы ходить.. Помогла говяжья печень и по 50 гр красного сухого вина в день.. Сразу вырос!!)))

гематоген 😋

Обратите внимание, вам там выше написали про то, что важно еще правильно сочетать продукты. С молочкой нельзя, а запивать лучше чем-то с кислинкой. Из того, что еще не назвали: шиповник заваривать+долька лимона, халва, особенно тахинная, свекла.

@vergillia совершенно правы. железо хорошо усваивается одновременно с витамином С.