❓🆘❓А как вы поднимаете гемоглобин? Я печень вот ем.. Упал до 108.. Какой у вас минимум был? И что вы кушали?🤔

@vergillia совершенно правы. железо хорошо усваивается одновременно с витамином С.

Обратите внимание, вам там выше написали про то, что важно еще правильно сочетать продукты. С молочкой нельзя, а запивать лучше чем-то с кислинкой. Из того, что еще не назвали: шиповник заваривать+долька лимона, халва, особенно тахинная, свекла.

гематоген 😋

Мне вообще не могли его несколько месяцев поднять.. Прописывали кучу препаратов, ничего не помогала, контроль через день.. Я запарилась на анализы ходить.. Помогла говяжья печень и по 50 гр красного сухого вина в день.. Сразу вырос!!)))

Девочки!!! Спасибо вам за добрые советы!!!😘

Я морковку грызу, яблочный сок пью, ем мясо вареное говядину, баранину.

и молочку с мясом есть одновременно нельзя, иначе гемоглабин не усваивается

я Фенюльс пью и врач сказал есть по 200гр 😱 говядины в день есть запивая цитрусовым или гранатовым соком

Мне только фенюльс поднял до 125. Все остальное не помогло.

Мне сказали говяжий язык есть, зеленые яблоки, говядину, кролика.

Гуляйте побольше на свежем воздухе. А гранат кстати крепит, его лучше не есть, если проблемы с жкт

99 у меня был. Я пила Тотему,подняла до 108. сейчас продолжаю ее пить. А ела гранат и печенку

Мяса по-больше ( говядина)

На курсах клуба Рождество рассказали рецепт салатика повышающего гемоглобин ещё в 1берем. : потереть на тёрке свежие:свеклу,морковь,яблоко+масло нераф.растительное(лучше оливковое)+столовая ложка мёда- перемешать и кушать. В Москве есть 3магазина - Индийские специи (Тушино,Сухаревская,Беляево) -там Чаванпраш покупала-ела по одной чайной ложке в день его. После этого поднялся гемоглобин-узнала по анализам от гинеколога.

Гранатовый сок и яблоки

Я гранатами или соком гранатовым

Свежевыжатый гранатовый сок! 😊💪

у меня был 108 вчера была на приеме упал до 102....уже ннзнаю как поднять

Было первый раз 102, потом 108.. Еда гранаты, печенку и гречку. Сейчас даж не знаю как и что

едой сильно не поднимешь. я пила железо содержащие препараты. а так гречка яблоки мясо и печень лидеры в этом вопросе

Гранаты ем🙈