#пп #правильное_питание #пп_обед
На завтрак была вода с лимоном ( чай заменила им) и творожный сырок с изюмом. На обед рыба( минтай) тушеная с овощами (лук,морковь,помидор) и немного отваренного риса)+ два ржаных хлебца( замена хлеба). На полдник будет ряженка с фруктами ( апельсин и киви) . На ужин приготовлю какой-нибудь легкий салатик)
Вообще, хоть и обещала себе неделю не вставать на весы, не вытерпела и немного расстроилась 😫вес пока не изменился ) но это ж только начало 😏так что жду чуда 👏😊присоединяйтесь, девочки! Будем худеть вместе ))
Комментарии
Ахах))))) я спорила , поэтому до сих пор с 4 айфоном😂😂😂и с животом 😂😂😂
@89067053767, с божьей помощью 😂😂😂первые три дня пипец как живот булькал 😄щас привыкать начала) в перекус можно орешков немного поесть)) ну а самый главный фактор-мотивация☝️👍я с мужем поспорила,))
И к вечеру от такой еды я просто сдохну от голода😂🙈 девочки как вы держитесь то ? Научите?)))) я от 3 кг не могу избавиться ..
И еще ☝️ем все без соли, во всю еду добавляю лимон и соевый соус))
@89067053767, 😂😂😂😂😂😂