Девки, я труп😁спустя год начала заниматься,приседания,пресс все дела..сегодня третий день,я никогда не думала что тело может таааак болеть😂я хожу через силу,как пингвин🐧вы б меня видели😃
@kriszolotaya, я тоже с 15 сек начала!))) Сегодня третий день, стою 25 сек, но вся трясусь!!!😂😂😂 А когда-то до 2 мин могла стоять!
Я тоже дома начала пресс качать и планку делать! Вот все смотрю на фитбол, надо найти для него упражнения найти и заниматься на нем тоже!
@lana1985, сначала обычная разминка, потом я нашла программу и по ней занимаюсь занимаюсь.
вот тоже хочу начать! ! @kriszolotaya @katerinka2887 с чего начинали девочки? ??
Я вчера начала заниматься,а сегодня с утра с дивана сползала,ходить не могу,да что там ходить,мне дышать даже тяжелo 😂
@kriszolotaya, сделай растяжку через силу и посиди в тёплой ванной! Легче станет!💪🏻
@katerinka2887, посмотри в интернете там всё подробно написано)