Крис
kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

Девки, я труп😁спустя год начала заниматься,приседания,пресс все дела..сегодня третий день,я никогда не думала что тело может таааак болеть😂я хожу через силу,как пингвин🐧вы б меня видели😃

20.11.2015
9

Комментарии

kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

@katerinka2887, посмотри в интернете там всё подробно написано)

20.11.2015 Нравится Ответить
katerinka2887
катя·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

@Katrina777, @kriszolotaya девочки,что за планка?как делать правильно?)

20.11.2015 Нравится Ответить
katrina777
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@kriszolotaya, очень эффективное упражнение, для всех мышц сразу!👍👍👍

20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

@katrina777, зато эффективно,да? Я никогда не делала её

20.11.2015 Нравится Ответить
katrina777
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@kriszolotaya, я тоже с 15 сек начала!))) Сегодня третий день, стою 25 сек, но вся трясусь!!!😂😂😂 А когда-то до 2 мин могла стоять!

20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

@katrina777, планка это жесть'я первый день 15сек простояла ток😅

20.11.2015 Нравится Ответить
katrina777
Екатерина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Я тоже дома начала пресс качать и планку делать! Вот все смотрю на фитбол, надо найти для него упражнения найти и заниматься на нем тоже!

20.11.2015 Нравится Ответить
lana1985
Svetlanka·Мама двоих (10 лет, 22 года)

@katerinka2887 надо тоже с этого начать)))пора в форму приходить)))

20.11.2015 Нравится Ответить
katerinka2887
катя·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

@lana1985, я начала пресс качать и приседать.

20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

@lana1985, сначала обычная разминка, потом я нашла программу и по ней занимаюсь занимаюсь.

20.11.2015 Нравится Ответить
lana1985
Svetlanka·Мама двоих (10 лет, 22 года)

вот тоже хочу начать! ! @kriszolotaya @katerinka2887 с чего начинали девочки? ??

20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

@katerinka2887, 😂😂😂 зато потом будем стройняшки😆

20.11.2015 Нравится Ответить
katerinka2887
катя·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Я вчера начала заниматься,а сегодня с утра с дивана сползала,ходить не могу,да что там ходить,мне дышать даже тяжелo 😂

20.11.2015 Нравится Ответить
bailes
bailes·Мама сына (9 лет)

@kriszolotaya, сделай растяжку через силу и посиди в тёплой ванной! Легче станет!💪🏻

20.11.2015 Нравится Ответить
home_yulia_
Юлия·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Да они и за месяц отрофируются)@kriszolotaya

20.11.2015 Нравится Ответить
kriszolotaya
Крис·Мама сына (10 лет)

@yulia198989, да я итак вроде почуть)они там атрофировались за год😂

20.11.2015 Нравится Ответить
home_yulia_
Юлия·Мама двоих (2 года, 9 лет)

@kriszolotaya, Ну что ж так гробить себя😏 Нельзя в первый месяц большую нагрузку мышцам давать😞Постепенно, по чуть-чуть)они там в шоке, наверное😄😄

20.11.2015 Нравится Ответить