Девочки, всем привет 👯 Каюсь, я сегодня пропустила тренировку 😤 расстроилась сегодня, не смогла себя…

А я только увидела ваш марафон, сама тут недавно, вы только не удаляйте посты, буду каждый день выполнять, когда-нибудь да и доползу до конца марафона)))

@_anutka_, Не, не буду удалять) на новогодний к началу успеете) там тоже фитнес будет 😂

@mazaika1990, а когда он начнётся?

@_anutka_, 1 декабря. Его можно найти по хэштегу #супермама_с_новым_годом

@mazaika1990, спасибо)

штраф предлагаю ввиде приготовления какого-то десерта белкового,например творог мягкий взбить блендером с фруктозой или сахзамом,в отдельной мисочке молока немного налить,желатина туда,когда разбухнет,подогреть до растворения желатина,но не кипятить,и добавить это в творог.все перемешать и в холодильник.на утро будет нечто типа суфле .можно туда сухофруктов накидать. а ещё можно желток-сметана или творог-отруби овсянве,кукурузные крахмал,какао в отдной мисочке смешать,добавит хорошо взбитые белки (5 мин миксером),все в духовку на 10 мин -получится корж. вот на него можно массу эту вылить и в холодильник. утром будет что-то типа киндер пингви по-дюкановски. ))))

@tanmark, фига се! Нешуточный штраф 👍🏼 принимаю! Сегодня в магазин не пойду, а вот завтра куплю творог и желатин и к субботе как раз ☺️ спасибо 😘

@mazaika1990 да это звучит страшно,на деле там на все-про все 20 мин :-))

да, после попы ореха тоже хочу новое белье

Где на 20 занятия?

@zahar15, я приболела( сегодня день танца

@mazaika1990 поправляйся 🌼🌼🌼😘

Как ты? Надеюсь, ничего серьёзного. Ждём новых занятий 😘😘😘

@nataliar, спасибо 😘 у Меня проблемы со спиной, но тренировочку новую приготовила все равно 😉👍🏼 не дело это сдаваться в самом финале почти)))