Девочки, малышке 2 месяца, мы на ГВ! Можно ли начать в домашних условиях качать пресс? Заранее…

Да и даже бегать или ходить быстро, делать велосипед и ножницы.

@annakursi, спасибо! Значит начнём 😉

Удачи!)

Если было КС - нельзя, а ЕР- можно с месяца)))

@kolobolya, были ЕР! Значит начну, спасибо!!!!

в Инста у doctor_annamama буквально вчера читала статью о физических нагрузках при гв! почитайте, очень интересно, у неё вроде и сайт есть.

можно;) только зачем

@happywitch, В смысле ,зачем ?

Я в роддоме на след день после родов начала, велосипед и ножницы, нам и врач говорила, делать-быстрее матка сократится

@bittner, спасибо

@mariavolodina а чего вы этим добиться желаете?

Ну от пресса матка быстрее не сократится) и живот быстрее не уменьшится..

@happywitch, Разве заниматься спортом плохо ?

@mariavolodina хорошо. особенно если в удовольствие. я просто спросила для каких целей. в повседневной жизни мышцы пресса прокачанные не нужны, а организм очень хитрый и не любит поддерживать то, что не задействуется регулярно.

вот упражнение "планка", например, задействует куда больше мышц, чем изолированные скручивания. очень рекомендую :)