Девочки, у меня такой вопрос, как насчет спорта на первых месяцах беременности??? Например зумба и пилатес, я их люблю,…

Если чувствуете себя хорошо, занимайтесь на здоровье. Я 4 первых месяца ходила регулярно в тренажерный зал и на плавание👍🏻

Спасибо 🌹

Я только сейчас увидела, что тут есть еще всякие категории. 🙈🙈у меня мама в 4,5 мес со мной была лучшей нападающей края по баскетболу ))) меня тошнило сильно на первых месяцах, но до 6 недели я на лошадях скакала)) а так конечно все индивидуально, по самочувствию.... )

@chrisss, да, Кристин, все очень индивидуально. Но я решила не рисковать, и во время первого триместра воздерживалась от спорта. И не жалею, был тяжёлый токсикоз, только неделю как отпустило, а сейчас занимаюсь без фанатизма 💪🏻💪🏻💪🏻

Вот у меня тоже😁😁😁что с сыном тошнило вплоть до 4 месяца, что сейчас до сих пор тошнит, но уже не так как особенно второй месяц😖пока спортом не могу заняться... Прям леееень🙈😑😑😑

а какие упражнения можно делать ?

@sunny1986, нельзя прыгать, пресс и поднимать тяжести. Рекомендуется плавать, много ходить пешком