Девочки! Как вы восстанавливаетесь после родов? Как бороться с лишними кг во время ГВ?😩😫😭 Что есть, чтобы похудеть, и при этом не повлиять на качество и количество молока? Смотреть не могу на себя в зеркало😩😫😭. Лишних 15 кг😱😱😱
Комментарии
@yalo-olga, все! Я тоже отказываюсь! Это будет первый шаг к восстановлению😉
@k189, после рождения сына тоже занималась, реально работает, надо набраться сил и начать опять
БОДи занимаюсь но эффекта нет в обьемах может гормоны😭. Не ем сладкое и мучное недавно начала до этого похудела на 17кг за 4 мес😁
@aigulkass ага бодифлекс,результат супер живот как у не рожавшей!!!Кстати, еще выпивайте по 2-3 литра воды
Почитайте про правильное чистое питание. И почаще 5/6 раз в день маленькими порциями. Много воды пить. И сильно резко от всего не отказывайтесь. Постепенно. Например сначала по утрам перейдите на каши.
Тп же проблема, после родов скинула и пришла в свой вес, но через месяц наела заново 😔😔😔
У меня были 20 лишних кг,перешла на пп и ела каждые 2 часа по чуть-чуть!мучное и сладкое можно есть до 12,желательно вообще не есть их.Еще делала дыхательные упражнение утром на тощак!!😉😉😉
@aigulkass, удачи!!! все получится