Девочки! Как вы восстанавливаетесь после родов? Как бороться с лишними кг во время ГВ?😩😫😭 Что есть, чтобы похудеть, и при этом не повлиять на качество и количество молока? Смотреть не могу на себя в зеркало😩😫😭. Лишних 15 кг😱😱😱
Почитайте про правильное чистое питание. И почаще 5/6 раз в день маленькими порциями. Много воды пить. И сильно резко от всего не отказывайтесь. Постепенно. Например сначала по утрам перейдите на каши.
У меня были 20 лишних кг,перешла на пп и ела каждые 2 часа по чуть-чуть!мучное и сладкое можно есть до 12,желательно вообще не есть их.Еще делала дыхательные упражнение утром на тощак!!😉😉😉