Ночи доброй!!! Надеюсь есть еще не спящие))) Вопрос такой на ночь глядя. Вот везде куда не плюнь как…

Если вы до сих пор на нервах, это бесполезно ! Сама помню с 49 до 42 скинула за 5 дней 😳

Есть у меня знакомая,тоже мучается так...Ничего не помогает,видимо это у вас природа такая

Я тоже как-то на нервах худела сильно, была как смерть с приятным зелёным оттенком кожи на лице. Поправится легко, если , конечно психологические проблемы разрешились . Надо есть перед сном, есть печености, ещё можно пойти на фитнес, а после занятий сразу плотненько кушать.

Правильное питание и режим!! Не меньше 5 приемов пищи, 1,5 литра воды минимум в день! Похоже на то, как и сбросить вес, суть одна разогнать метаболизм, только вам для набора веса! А вообще лучше всего будет считать колории, есть таблицы где высчитываешь учитывая возраст, вес и рост бжу, так можно и для набора веса посчитать!

@katerina1985 таких нервов как раньше надеюсь не когда больше не будет. не дай бог кому токого же. шас так по мелочи как у многих.

А вообще напишите этот вопрос в раздел "здоровье и фитнес " или в общую ленту новостей.

@nata-shar спасибо за совет. только разберусь как копию этого текста сделать

Нервы, видимо, нужно привести в порядок:) а вообще занятия спортом помогают не только похудеть, но и набрать мышечную массу.

Там наверху справа три точки, вылезает менюшка, выбираете "исправить" , у Вас открывается ваш текст для редактирования, а Вы его можете просто скопировать, и потом нажать отменить или сохранить.

@lenok_erm к сожелению это почти не возможно. с двуми детьми не до спорта. всегла поражалась тем людям у каторых есть на это время и возможность

@nata-shar уже сделала)))

@nina86.09, заниматься можно и дома, было бы желание:) куча спортивных программ в инете, включаете и занимаетесь. Но я бы посоветовал индивидуальные тренировки, тренер вам и питание скоординирует. Неужели даже 3 часов в неделю вы не можете потратить на себя?

@lenok_erm муж вахтой работает. дома почти не появляеться. а деток не с кем остовлять.

У меня всегда была такая проблема. Больше 46ти кг никогда не весила, это самый максимум был. Так всегда меня это расстраивало. Вот во время беременности сейчас набираю, а как дальше будет, неизвестно. Я даже по врачам пробежалась. Мама щитовидкой напугала, что раньше люди полнели от нее, сейчас худеют. Но у меня все в норме, слава Богу ) Врачи сказали идти домой, в папу пошла. Папа худой всегда был и есть, а мама полненькая. )

50 кг вообще нормально. Почаще кушайте, главное чтобы аппетит хороший был. Тогда понемногу начнет набираться.

@rinaketty125 ем то я нормально. у меня не 50 кг а 43 щас

@nina86.09 нет, имею ввиду, хорошо если 50 вес иметь. Самое то. ) вот у кого как все таки.

@rinaketty125 у меня это мечта идиота))))

А я вешу мало и рада этому, хотя худая) всю жизнь такая и уже привыкла ) думала от бер - ти останется пара кг, но все ушли 😳найдите плюсы в таком положении , если не получится набрать))

Щитовидку проверяли?

Кушайте мучное, прям постоянно кушайте, пироги будочки хлеб макароны. Каждые 20-30 минут . И сразу поправляться будете

о я тоже вешу 42 и ничего не могу с этим поделать сейчас родила второго ребёнка и с 58 кг плавно перешла уже на 46 прошло только 1,5 месяца а я таю на глазах опять а так хочу 50 весить

Я пошла к эндокринологу пару лет назад с этой проблемой, оказался повышен инсулин, как доктор объяснила он все сжигает и не дает жиру откладываться. Как в топке все сгорает(((( лечилась больше года, еле еле 53 набрала, итог- в первом триместре все ушло))))))))))

да уж...

я после вторых родов 46 весила) стала пить хельбу(пажитник сенной) аппетит от него появляется, и для лактации хорошо) я вешу уже 50) за месяц около 4 кг набрала) до этого ничего не помогало

@guzieva спасибо попробую

У меня много знакомых и даже муж пили кисель для набора веса) за месяц до 10 кг) кисель с ягодками и витаминами. Все натуральные компоненты)

@nina86.09, Могу помочь заказать если интересно)

@amishkina, я хочу . Мне помогите заказать , пожалуйста . Тоже очень хочу набрать 😊😊😊😊

@olga_1007, в лс сейчас напишу

@amishkina я тоже хочу..

точно так же как и худеть. СПОРТ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. я тоже весила 42-45 кг. и думала пойду в тренажерку совсем прозрачной стану. а нет за 4-5 мес набрала до 53 кг. как объяснил тренер нарастает мышечная масса. так что я была очень довольна

Я чтоб поправиться ела булочки бананы и 6% молоко,раз по 8 в день,перед сном.через силу ела.

Всю жизнь была худющая, вышла замуж, а муж любит пожрать))) вместе отожрались тааак, я с малышом вожусь похудела маленько, а муж никак под 100 уже....я просто готовила днями и ела-ела-ела, булочки эклеры.

@amishkina, что за кисель?подскажите пожалуйста

@krissstikrisssti, я очень хочу пойти . Но двое детей и работа еще на дому . Физически невозможно . С младшим никто не останется . Это уже для тех , у кого есть свободное время . Вы пьете еще , наверное , коктейли ? Поэтому набрали

@olga_1007 нет ничего не пила. предлагали, но я как-то испугалась. просто составили примерную диету, ну и физические нагрузки. вот сейчас тоже думаю получится ли послп родов продолжить, а то такой худой уже совсем нехочется ходить

@krissstikrisssti, я дочку в садик отдала , работать днем дома стала как человек , а не ночью . За компом сижу . Купила годовой абонемент в зал, пошла . Довооольная. Прошло две недели . Прям сил не было , пропустила тренировку . И через пару дней узнаю, что беременна . Вот так и походила . Две недели . Теперь ждать , пока второй подрастет , в два уже в сад пойдет 😜 осталось год и 7 месяцев 😂😂😂

булочки это хорошо.. а потом бороться с корками апельсиновыми)))))тоже же ведь беда)))))

я пошла в спортзал. буду массу растить))))

у меня вес всю жизнь 40 кг, я ем норм не голодаю,всё что хочу . Ходила по больницам анализы сдавала сказали вы здоровы, видимо обмен веществ такой. у меня сыну 10 лет, за беременность набрала 7 кг и тут же скинула после родов. ни растяжек ни грамма жира, вот как малолетка))) сейчас вновь беременна. 43 кг вешу. мне 32 года. хз как набрать вес.....

@555riga тоже мучаюсь. у врача тоже была. все хорошо

@nina86.09 мне сказали гены,конституция такая, хотя мама папа нормальные,ни худые ни толстые, брат тоже среднего телосложения. живи мол и радуйся что все парятся как похудеть , а ты и так стройная. кому что.....

@555riga да уж )))))

Как то муж меня привел в Гербалайф (не рекламирую, рассказываю о своем опыте).Он худел, а я просто за компанию ходила . Мы добились желаемых результатов, но в клубе были и ребята, которые набирали вес. И под чутким руководством тренера по питанию у них были потрясающие результаты. Я быстро забросила пить их коктейли ( не вкусно для меня), но принципы здорового питания, которые до нас донесли в этом клубе мы блюдем до сих пор! Кстати эта компания проверила всю свою продукцию, все по честному . Диетологи не против употребления этих продуктов, но только под наблюдением специалистов.

блин такая же беда,хочу поправиться😢😢😢

Такая же проблема. До беременности весила 45 кг при посте 170 см. Ветром сдувало. Это еще с учетом того, что я уже рожала один раз. Сейчас опять родила. После родов за неделю скинула 14 кг. Сейчас вешу 53 кг, трясусь как бы их не скинуть. Кормлю грудью и ем как лошадь потерпевшая. До ходит до нервяка, если не поем. Боюсь скинуть.

У меня так же было,после родов до 42 скинула,хотя весила кг50. Кое-как набрала до 45,потом опятт забеременела и вес начал прибавляться,хоть и срок 8 недель 😊

Первое правило набора веса это режим! Ешьте три четыре раза в день в одно и тоже время, я имею ввиду завтрак обед ужин!! Я так набрала

Мне помогло только следующее: стала спокойнее, не нервничать по пустякам, побольше кушать. Смешно, но факт... Питалась часто, но не слишком много. Ещё здоровый сон.