Девчонки, такой вопрос) кто может посоветовать комплекс спортивных упражнений? А то сидишь дома, кушаешь много, а подвижности маловато))) хочется тело к родам подготовить и в т...

Question

Девчонки, такой вопрос) кто может посоветовать комплекс спортивных упражнений? А то сидишь дома, кушаешь много, а подвижности маловато))) хочется  тело к родам подготовить и в тонусе держать)

Мария · Answer

@tanmark, А то я уж подумала 😆  После родов я тоже с ней прыгала, результатом довольна была)

Татьяна · Answer

@nastoyashaja все через 2 мес после родов,беременная только гуляла по часу в день ))

Мария · Answer

@tanmark, Во время беременности с джил прыгала? А до беременности занималась спортом?

Анастасия · Answer

Посмотрите в ютубе трени для беременных от Оли Маркес. Но это если вы до беременности спортом занимались и есть основа, так сказать.

Татьяна · Answer

я джилиан майклз пробовала. 30 дневные курс. сейчас занимаемся с девочками через прегги вот с #попа-орех

Наталья · Answer

@nasstasia, правильно ! Бассейн и аква

nasstasia · Answer

Если до беременности совсем не занимались, сейчас можно не особо активным тренингом заниматься. Побольше гуляйте, бассейн, легкая гимнастика дома. Я продолжаю активные тренировки в зале, но у меня хорошая подготовка и опыт большой

Екатерина · Answer

Я в зал хожу, обычно круговую тренировку на каждую мышечную группу делаю 3-4 р в неделю. А комплекс упражнений дома или в зале?

Наташа · Answer

тоже послушаю)

Лучший комментарий

Комментарии