Беременяшки и мамочки! Прошу совета! с 19 недели к обеду начинает болеть между лопатками очень сильно, прям стоять не могу. Сегодня с утра до обеда на ногах, тяжёлое не ношу, точнее только свою сумочку. А ощущение, что кирпичи разгружала... У кого было такое? Можно ли беременным массаж? может телефончиком кто поделится?
Комментарии
@cherry300 я с 12 недели на йогу собираюсь) уже звонила, узнавала)
@cute_and_sunny, @mila764 @nerovika врач сейчас сказала, что нужно делать зарядку для верхнего плечевого пояса, можно массаж верхнего плечевого пояса сидя. пошла искать зарядку в нете!
@cute_and_sunny я точно не знаю, но так как у меня проблемы с позвоночником, мне ещё в самом начале сказал терапевт что массаж нельзя. Может и есть какой то специальный....
@mila764 а почему нельзя массаж? Вроде же есть массажисты, специализирующиеся на беременных... Я на фарпосте как-то видела.
Я знаю что массаж нельзя. У меня тоже болит спина, только отдых помогает с подушками под боком. Или гимнастика.
У меня такое сейчас, на массажи, если ваш врач разрешит) я гимнастикой снимаю)
@cherry300 сообщение перешлю:
На данный момент я веду занятия в районе Олимпийца, вторник и четверг, 18.30-19.30. 2500 и разовое 350. Если вы до беременности занимались йогой и у вас нет противопоказаний и позволяет самочувствие то можно и в первом триместре продолжать заниматься, а вообще я предпочитаю заниматься с мамочками со второго триместра