Девочки беременяшки, хочу спросить на счёт мяча для беременных, была в спортмастере, там был гимнастический мяч 2х размеров 65 и 75, как правильно подобрать? И есть ли в нем смысл?
Комментарии
@ani88, Хм, сидела на 65 там как раз помоему 90', а в инете пишут, что до 169 см роста мяч в диаметре 55😔
Как говорила моя тренер , чтоб подобрать себе мяч по размеру , нужно на него сесть .если в коленке сгиб 90 градусов , то подходит
@lysithea в интернете есть статьи по этому поводу. Как подобрать фитбол? там подробно все написано.
@mariiaandrianova, @allaromana мой рост 163 вот сегодня сидела и думала, 75 большой и 65 вродь норм. Не обязательно же его очень сильно надувать?
Фитобол отличная вещь , я занималась во время бер. , отлично укрепляет спину и таз 👍🏻 ( упражнения показали на занятиях, но можно и на ютубе посмотреть ) . И теперь сыну делаю массаж животика , выкладываю на мяч, для мышцев животика полезно, для шеи и спины 😊 у Меня 65 см мяч , берите не пожалеете 👌🏻
подбирается в зависимости от роста человека. чем выше рост ,тем больше шар. если будете на нем делать гимнастику с малышом,то берите без шипов
кстате после рождения малыша при коликах очень мяч помогает, малыша на мяч животиком кладете.