Выписывалась когда из роддома, спрашивала доктора, когда можно начать хотя бы активную ходьбу на беговой дорожке (я после кесарева). Врач говорит, ну, как шов не будет беспокоить, ходи в бандаже сколько хочешь. Сама над собой угораю. Ходи... Да я поспать пока достаточно не успеваю ))) сегодня ночью 5 раз будила есть )
Комментарии
@cimba, конечно работает!в 2клубах одной сети!) и уже давно, так же нутриолог!у него тренировка стоит от 1000 до 1500, а так может вам помочь за 500р)если что пишите
@marinazerkala, все индеведуально,я уже тоже планирую как можно раньше!)так что вместе будем трудиться!)и с малышами ходить потом!)
@Kosylia, а он где-то в фитнес центре работает или любитель?
@kosylia, ой как здорово )) тож к вам приду!!! Вот думаю с когда абонемент продлять?))) родимся наверное сначала и посмотрим)))я правда плавать до сих пор хожу))
У меня муж может составить программу тренировок индивидуально под вас,если вы после кс и кормите !все вам напишет и подскажет
Качать пресс 2 месяца сказали не стоит. Вопрос, как оперировали. Мне раздвигали мышцы, разрезать давно считается неправильным. Ходьба быстрая что может сделать со швом?.. Я после первого кесарева через 3 мес уже в спорт зал по полной ходила, бег, плавание, пресс... Не повезло ей...
моей сестре врач сказал 6 месяцев нельзя заниматься никаким спортом.она через месяц начала пресс качать и порвала мышцы... (((
@kosylia, ок. )