Девочки , посоветуйте упражнения на ноги, которые нам, пузатикам , можно делать) приседать -…

Я делаю комплекс упражнений с Машей Ефросининой))) мне нравится очень! Я нашла в ютубе! Как раз 3 комплекс 2 триместра на ноги!

Ходите по кВ выпадами)) а вообще приседать то мало, диета нужна, так что пока с ушками, а после родов уже займётесь, как следует!

@mashu, после родов это само собой. Да только я сейчас хочу)))

@mashu, раздражают меня эти ушки)

Верю))))

А у меня внутренние ушки отрасли, тоже бесят страшно)))) но мне тааааак лень что то делать, я только пока мечтаю о бассейне)))) по этому жду, может мои ляшки по равномернее поправится😭🙈

И не исчезнут во время беременности, вы же вес набираете, должен он откладываться куда то.

@malec, я на диете) не набираю больше

@afrika, тем не менее, лишние кг есть и это естественно. А убрать жир в одном месте невозможно, хоть с утра до ночи приседать. И да, присед от ушек не спасет, там другие мышцы работают. Нужно отводящие мышцы бедра тренировать.

@malec, вот я и спрашиваю упражнения.

@afrika, отведение ноги в сторону и статичное удержание в этом положении, зона ушек должна гореть при этом.

@afrika, А НА КАКОЙ?😳

Отведение, махи, выпады, приседы, все те же упражнения на ноги, только без утяжеления. Купите эспандер и с ним делайте махи. А вообще, целлюлит- это гормоны в том числе😒ну и воды пейте 2 литра, чтобы лимфа у вас работала.