Спина!!!! Блин, ноет к вечеру ппц( крестец или что там( начала пить кальций! Скорее бы в декрет и…
Спина!!!! Блин, ноет к вечеру ппц( крестец или что там( начала пить кальций! Скорее бы в декрет и ходить в бассейн регулярно(
Как справлялись с нытьем в пояснице?
Анна·
мне любимый массирует, и гимнастика помогает, самые простые упражнения на растяжку позвоночника
Дарья·
Мама сына-младенца
Пересаживайтесь со стула на фит болл - расслабляет нижний отдел позвоночника + тренирует мышцы, участвующие в родовой деятельности
Mila·
Мама дочки (10 лет), беременна (22 нед.)
У меня тоже самое, к вечеру сильнее болит и слева больше😔 немного помогает аппликатор ляпко и упражнение "кошечка", немного легче становится
Наталия·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
мне коленно-локтевая помогает. а в какой бассейн ходите? просто плавание ?
Bancha·
В ожидании первенца
@tavi4ka, просто плавать, я кмс по плаванию) поэтому это самый кайф для меня.. Вытянуть спину, ноги, руки и скользить)