Тема спортзал!Девчонки через какое время стали заниматься в тренажерном зале?Переживаю за молоко, фигурой не очень довольна.Набранные килограммы ушли, а тело какое-то дряблое, неподтянутое. Пресс постепенно качаю, некоторые упражнения делаю 👯👯👯, но хочется поскорей прийти в форму
Комментарии
@tkachenko, очень обнадеживающе звучит. а то я никак не рискну😒
@laydanym, один час, тогда молочная кислота перерабатывается.
@laydanym, да это правда про молочную кислоту, читала статью, что тренироваться нужно так чтобы после тренировки до кормления еще оставался
вообще можно с 2х месяцев но нужно аккуратно выбирать упражнения т. к при нагрузках выделяется молочная кислота и молоко становится горьким.
@jul4ik, я уже постепенно начинаю все продукты кушать, надоело ходить голодной, постоянно хочу есть.Знаю что сильные нагрузки и бег противопоказаны.
и я кормлю а лишних кило дофига. и пока на диету строгую не сяду- не уйдут. гв и идеальная фигура - не мой вариант. а в спорт зал планирую только в начале весны. а то слышала что спорт портит вкус молока. но может это и миф. не буду утверждать
Диеты закинула почти сразу
В спорт зал с 2,5 мес. Пошла на крос фит 👍