кто-то старается худеть!а есть кто хочет набрать вес? и что для этого делаете?
Комментарии
я вот могу увеличивать вес только мышечной массой, особенность организма видимо. Пока нет возможности ходить в тренажерку, поэтому хожу дрищем)
У меня @fokinaa все не так . лицо худее и руки и ноги
68 при росте 168 мне кажется это очень много, идеально же когда 56-58 при таком росте, все соответствуют, а тут уже могут появится и бока и ляшечки, да и лицо круглее становится автоматически.
Моя знакомая для набора веса пила Энерджи диет 👍🏻
@mamaasyakamil08, надо мышцы накачать, как раз и вес подрастёт и структура тела👍
@nataliabelih хочу хотя бы 68 вес.а то так не нравится
И правда зачем?? Это же очень большой вес для такого роста
Вот и я ем белковую пищу. И занимаюсь дома..
Кушайте белок (мясо имею ввиду) и в зал, наращивать мышечную массу упражнениями. Если профессионально подойти к вопросу, то плюс ко всему добавьте гейнер (спортпитание), это если вы не на гв. На гв только первые 2 пункта 😉
Девочки, у кого дети носили трейнеры для исправления прикуса? был ли результат и как привыкали? как с ними спать?
Девочки вопрос по поводу шевелений., на 27 неделе насколько активен у вас малыш, бывают такие дни , что вообще не пинается?вот у нас сегодня такой день, вертится вроде, выпячивается, но не пинается! Я переживаю, все ли у него там в порядке? Напишите у кого как? И с чем это может быть связано, у нас пока тазовое предлежание еще.
Ого, у меня рост 170, вешу обычно 50-51 кг, но я бы хотела весить меньше