кто как себя в порядок после родов приводит? я вес, который набрала за беременность, уже скинула, сейчас продолжаю скидывать до своего идеального...но кожа не упругая, да и целлюлит мой запущенный((( пока делаю только ручной массаж ног и попы от целлюлита по 2-3 минуты на зону + увлажняющий фитобальзам + прогулки по 2-4 часа + 4 кг по лестнице вверх и вниз 😁(после родов прошел месяц и неделя). Тех, кто считает, что после родов и на гв не важно,как выглядишь, главное родила, а на фигуру пофиг, убедительно прошу листать ленту дальше и не начинать ссор))
Комментарии
я пока никак((( только прогулки. Сынок очень активный, я с ним 24 часа, даже в туалет некогда сходить. А душ принимаю за считаные секунды. Мне ещё 10 кг сбрасывать! Не знаю, думала, что похудею в заботах о ребенке, но увы...вес держится.
@ya_listik ну мне еще таять и таять))))потом на фитнес.до б. 3-4 раза в неделю посещала,не могу дождаться этого момента,муж ходит,я завидую
@pdr23oct.boy а я вообще диету не держу)) если на нее сяду, то,наверно, растаю(( а кожа-то останется висеть))
@dv_lisa спасибо, скачала похожую программу в плей маркете, буду изучать, когда дочка уснет)
мой изначальный вес 54-55кг. но мне бы 60 хотелось при моем росте идеально.
я ем белковую пищу. по немногу стараюсь выполнять упражнения самые элементарные пока(после родов 2 нед. только прошло),прогулки с коляской 2 раза по 1,5-2 часа. У мужа друг массажист,но он говорит что на гв нельзя😢 в общем за 2 недели пока -15 кг,в роддоме 7 ушло.
В апп сторе программа для занятий "post pregnancy" потихоньку начала по ней заниматься, правда с меньшей нагрузкой, так всего 2 недели после родов прошло
@ventisca у меня месяц и неделя )) ура, можно доставать из кладовки любимую скакалку)) как раз для формы попы - 👍
@ya_listik, крем пробники у меня, домой вернусь - сфоткаю. А скакалку можно, через полтора мес после родов была га приеме, мне в рекомендациях прямо проспали: пресс и скакалка! 💪🏻
@anivera а можете подсказать хорошую программу? у меня проблема - кожа живота+чуть жирок, попа+ляжки - жир и целлюль(
@ventisca а я наоборот скакалку опасалась, думала, что растрясет органы и не встанут как надо! то есть можно? ))) и что за крем?
Сейчас есть много комплексов упражнений на самые проблемные места (программы на компе или телефоне), у меня это живот бока и попа. Подберите себе подходящее по темпу, обычно это 15-30 минут в день. А так вы все правильно делаете. Удачи!
У меня как-то само всё восстанавливается, плюс качаю пресс и прыгаю на скакалке (это скорее чтоб органы на место все встали, врач советовал) и крем для родивших. 3 месяца прошло, из пожеланий только пресс подкачать 😊
@anivera как мама с опытом, посоветуйте, что ещё можно предпринять при условии, что ребёнок одна почти не находится - нужно внимание )) обертывания может какие проверенные?! хочу вот купить ролик колючий для массажа
@ya_listik да никак, все само приходило в норму, молодуха была)) счас мне 33, посмотрим))
@karinatsvetkova82 я и в беременность на весом тщательно следили, так находились девушки, которые говорили, что беременность не время следить за весом 😁 а как кожу подтягивали, если не секрет? на животе дряблая(( понимаю, что нужно время, но как-нибудь помочь оргнизму хочу!
я тоже считаю, что маленький ребенок, это не повод оставаться слоном, ходить с грязной головой и без макияжа,.девочки, потом не удивляйтесь, что муж налево ходит. было двое родов,.вес оба раза становился даже меньше, чем до беременности.
Я сейчас по 30 мин на дорожке хожу и упражнения чуть чуть делаю. Но мне далеко до добер и идеального веса🙈😂