@littnelli, не знаю) я ем только растительный белок) и у меня всё в норме - и белок, и гемоглобин)

😁😁😁😁😁

Может вам протеин попить? Если конечно можно вам.

@anastasiyagor, растительный белок намного хуже усваивается, только 20%, так что его столько съесть нужно что лопнешь ;)))

😂😂😂😭😭😭

От него так разносит , по себе знаю . Набор массы

@zvezda121, ещё гречка богата аминокислотами)

Девочки, а зачем творогом давитесь? Из-за кальция? Так его гораздо больше в кунжуте, зелёных овощах, миндале и т.д.

@zvezda121, ешьте бобовые, орехи, бананы и финики - там тоже много белка)

@yanamayana, да это я на творог жалуюсь)

а что за тема?) мне интересно стало))

А я на мясо смотреть не могу, а уж есть тем более. Хотя Г сказала белка маловато, надо мясо есть, а я не могу(((

А я обожаю творог и вариации на его тему; блинчики с творогом, творожники, запеканки, творожные пончики. Все с разными начинками и соусами, и каждый раз по новому. На gastronom.ru куча рецептов с творогом, зачем же себя мучать)

@katyushavav, вчера растишку ела, муж грит мммм, какой вкусный, а меня все равно чуть не выворачивает(((

@barashka87, вот вот)с чем только не мешаю,а есть все равно не могу))

👍😂😂😂

Блин, мне уже творог никакой не лезет...Картинка огонь)))

А у меня так мясо говяжье да и вообще любое и ещё печень