@camomilla, спасибо

диета действенная. мне от знакомой попала, а ей эндокринолог прописывал, но не знала, что она магги называется. вес ощутимо уходит, я сбросила 7 кг с 64 до 57, рост 170. но, обратите на неё внимание, это больше белковая диета, с минимумом жира и если вы возмете за правило кушать с утра углеводы ( полезные!), в обед белки и углеводы. вечером белки, и кушать каждые 2-3 часа, т.е. устраивать перекус то вы и сбросите и никогда не наберёте. в этой диете тоже есть перекусы, я их не увидела, это яблоко, огурец, морковь, но главное, чтобы между каждым приёмом пищи прошло не менее 2 часов. да, ещё много воды и спорт. а лучше почитайте для начала книгу А. Филатова ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ и никаких диет не понадобится. удачи вам!

@kristi737, я худела на ней) скинула (+спорт) 10 кг и они не возвращались, пока я сама их себе не вернула сладким и вредным)

Вы на таком питании ещё себе прибавите🙈🙈 чем чаще Едите, тем быстрее метаболизм. И добавьте хоть какие -нибудь кардио нагрузки . А то дряблыми тоже не Айс быть((

Лет 5 назад сидели всей комнатой в общаге, училась тогда, на этой диете, очень эффективная! Правда у всех диет есть один недостаток, возвращение веса, поэтому согласна с предыдущими отзывами дробное питание))

На 3-разовом питании нормально не похудеете. Дробное пп 5-6 порций в день.

Дааа.. Далеко уедете с такой диетой 😂

@kristi737, ну давай вместе с диетой попробуем заниматься по джилиан майклз, у нее курс худеем за 30 дней, тренировка мин 20 идет, но она мегаэффективная

@p481, ответила)

А ты?

@p481, а я хочу скинуть 18 кг 😫😤 вешу 68, рост 165. Ещё бы спортом заняться

@kristi737, я вешу 62, 55 это максимум, который я могу весить, а мой недостижимый идеал это 45 😊 рост около 160 у меня

@p481 ок) ты сколько хочешь скинуть?

Начинаем 😊

@p481 так что завтра начинаем?

@p481 у меня уже вторая попытка 😀

Но попробую

Я хочу, но мне кажется я не смогу 😭

Что это значит, диета магги?☺️