Девочки, добрый вечер! Расскажите, кто-нибудь сидел на белковой или кефирной диете? Сколько недель выдержали и какие…

На белковой и безсолевой два месяца и минус 17 кг.

@victoria0505, здорово👍👍👍

Мне кажется диеты все ерунда, нужно правильно питаться, я сидела наверное на всех диетах которые существуют, худела, но потом кг возвращались, невозможно же на кефире всю жизнь сидеть, мой совет- правильное питание и спорт

@victoria0505 а можно подробнее? что включает в себя эта диета?

@kristinka2118, 👍👍👍

@tani_mei, Основной акцент был на бессолевую диету, ела гречку, грудку, овощи зеленые свеж и отварные, рыбу отварную. Ни соль, ни сахар, ни сладости и печености, а так же жирное , жареное , картошку я не ела. После уже в привычку входит питаться так и гастрономического разврата уже и не хочется. Чувствовала себя легко и много энергии было.

@kristinka2118, точно , а то с диеты слез и плюс 10 к потерянным кг😁

@victoria0505 а можно примерное меню, хоть на один день, только грудку или еще какое-то можно, овощи я так поняла, можно и свежими и варить, какие гарниры можно? сладкое меня не прельщает, а вот жареное...как раз ищу диету, очень хочу похудеть, может кто-то хочет худеть вместе? взвешиваться, раз в недклю, помогать друг другу?☺

Я сидела на диете Дюкана, она белковая, похудела на 23 кг, ещё аквааэробика 2-3 раза в неделю. Я на диете была пол года, привыкаешь к такому образу питания. Потом 8 месяцев примерно не соблюдала диету, кг не набирала, так как вмё равно себя уже контролировала. А потом я забеременела 😱 но теперь знаю, что похудеть реально😊

Я на гречке сидела 6 дней, потеряла 5 кг 😊И они не вернулись 🙅🏼

ПП и килограммы сами уходят

@lunatelle, я тоже за пп !!! Тем более сейчас рецептов уйма! И плюс вкусно) а кефир не вкусно😂

@vladusya, @aleksa1900 @kristinka2118 раскрою проблему глубже, на пп я сижу последние 2 месяца, в первый месяц ушло 6 кг, во второй 4 (в понедельник может будет чуть больше) и вот думаю, продолжать или попробовать что-то ещё, так сказать разбавить... Вес стал стоять по 1-1,5 недели

Это нормально что вес так стоит, не стоит отчаиваться😉

@lunatelle, для пп это нормально) вам любой диетолог скажет) подключите спорт, если он отсутствует) ЧЕСтно! Не пробуйте диеты) только желудок испортите

@vanilla27, ой ,а можно пожробно про гречку))

@vanilla27, подробно.

@mama2052015, да рассказывать то и нечего- только гречка и больше ничего😁🙈С вечера запарила , утром готова. Не солить! Но я правда соевый соус добавляла иначе есть бы не смогла

@vanilla27, пасиб))