@lika747, точно! Где эта золотая середина(

@veravlubov, 🤔 мда.. Вот женщинам не везет. Если не одно, то другое(

@veravlubov получается если и так узко то не стоит злоупотреблять этими упражнениями. Уже мне не надо 😊

@mackristina, @marimaxi ну все, я серьёзно настроена) будем делать 🏋🏻

@id3341109, @lika747 @budapesht эх, девочки... А меня не зашивали и у меня гипотония всех мышц промежности после родов. Но я делаю упражнения месяц и теперь уже все сузилось и стало почти как до родов. @stephie_mom помимо кегеля надо качать внтреннюю сторону бедра и попу. Мне врач говорила еще про упражнения на фитболе) короче есть разные варианты)))

Упражнения эти в первую очередь полезны для женщины-для оргазма👌🏼.а если с мужчиной женщина постоянно получает удовольствие,то мужчина считает себя💪🏻💪🏻💪🏻))))так что это полезно вообще)))

Мне кажется кегеля это то что надо)))) все внешние изменения хилиаст не то))) а вот внутренние сжимания это самое оно😉 это и вам полезно и муж в восторге))))

@lika747, ✊🏼✊🏼✊🏼

@budapesht, не в курсе мне ничего не зашивали

@stephie_mom, Будем упражняться) если мелкий даст))

@budapesht, Фиг знает. Надеюсь, нет😫😰

@stephie_mom а разве при зашивани особенно черезмерном надо упражнение делать? @lika747 тоже самое, уже 9 месяцев и каждый раз как в первый раз 😓 до конца жизни так или до следующих родов?...

@veravlubov, Ещё себя и заставить надо. Типа - так, сейчас 15:00 пришло время делать упражнения 😖 но раз результат того стоит, будем трудиться ))

@lika747, @id3341109 я читала , что боль обязательно скоро пройдёт , надо только чаще упражняться 😉

Меня зашили под девочку после родов)) так что муж и так в приятном шоке. А я нет - больно

👂

У меня после родов как раз камень,такой камень что даже спустя 7 месяцев до сих пор больно бывает😖И муж тоже отметил каменность😎

Я делаю эти упражнения после родов, т.к. возникли некоторые проблемы. Стало гораздо лучше после упражнений 😉