Девоньки, а как думаете, если нам уже 8 мес, мы на гв, можно мне уже заниматься спортом или рано? Я в мес 4 пробовала бегать на бег дорожке... Молока поубавилось( толи совпадение, толи реально( но может уже можно? И как сейчас дома заниматься, может программы какие? А то я отстала от жизни)))
Комментарии
@mama_zombie, ляхами машу, выпады, приседания, пресс, планочка
Уже можно)) я занималась с 7 мес) просто начинайте по чуть чуть) постепенно
Можно. И даже нужно. Просто начинайте умеренно. А вот бегать как раз не стоит. Делайте упражнения на все тело и кардио - относительно быстрая хотьба. Киньте в личку ваш емейл, отправлю программу тренировок
Если гинеколог дал добро, то даже нужно😊 лично для меня поход в зал был глотком воздуха!! Я уже месяц хожу. Т.е с 5 мес. После родов! А с 3х бегала! Так что все ок)))
Можно. Желательно аэробная нагрузка. Вы же не будете интенсивно тренироваться как спортсмены.
Когда можно не знаю, но знаю, что Джиллиан Майклс и её программа "стройное тело за 30 дней" творит чудеса , естественно , в наборе с пп)
Я начала заниматься с 2 месяцев.попробуйте не максимальную нагрузку.может действительно совпадение,лактационный криз был.
я ходила месяц на тренировки когда малому было 3 месяца, но очень боялась навредить молочку, и тренировки были очень размеренные и результата никакого, так как из ГВ рот у меня не закрывается, а когда нет результата то и руки опускаются, там и гости на 10 дней приехали , не до этого было😊 поэтому для себя решила что докормлю и только после этого пойду в зал!
мне кажется,что не меньше... малой три месяца будет. занимаюсь. не бегаю, не прыгаю. просто хорошо тренируюсь в зале
молоко не убавляется от спорта. занимаюсь спортом с 5 месяцев, успешно кормлю ребенка
И я знаю,что при физ нагрузке молока становится меньше, не иду никуда пока что!!!((;хотя руки аж "чешутся" как мне хочется!
Нам 3 недели и я на 5й этаж ходу пешком. Каждый день стараюсь тянуть спину. А на прогулке, ставлю коляску и хожу по поковке как по ступенькам.
@bublik_moy, а че делаешь? Но я конечно не рискнула бы... Но у меня другая ситуация, я боролась за гв, нелегко оно мне далось
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...