Девочки,как убрать живот после родов?Сразу после родов примерно месяцев 3 не было,вот потом начал…

Можно и без спорта убрать (это не пропаганда, лишь наблюдение), одним лишь питанием, жир на животе это углеводы в рационе

@freakymama углеводы однозначно надо сократить, но и физ нагрузка необходима, чтоб мышцы были в тонусе

@katrina1511, просто если вдруг у девушки нет времени на нагрузки, не надо думать, что все потеряно, у меня был шикарный пресс до беременности, но я никаких упражнений конкретно на те мышцы не делала, только следила за количеством потребляемых углеводов, если что есть фотопруф))))

@freakymama практически тоже самое, но пресс мы всегда в конце тренировки прорабатывали, просто если он был там изначально, то жирок только убрать и будет все гуд, а если изначально под жирком пресса не было, то он и не появится если ограничить потребление еды

@katrina1511, рельефа может и не быть, но валик жира пропадет) кстати, лучше всего он уходил у меня на палео питании, если после родов все будет плохо, то снова прибегну к этой фишке))

@freakymama жир точно уйдет )) на палео я так и не смогла перейти, не могу без кисломолочки 😣

@freakymama, @katrina1511 +1 Контроль углеводов делает своё дело! 👍🏻 нет сладкому и мучному, меньше картошки/пасты/каш ✌🏼️💃🏼